【短眠者生活6日目】2026/08/13(木)
『目標』
[本眠] 01:00〜05:30（4h30m）
[PN1] 11:45〜12:00（15m）
[PN2] 19:45〜20:00（15m）
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備考：
・寝る直前までTV視聴&PC作業
・PN最近不実行
・入浴は就寝3時間前程度
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『実際』
[本眠] 01:27〜09:27（8h）
寝起き ★☆☆☆☆
眠 気 ★☆☆☆☆
集中力 ★☆☆☆☆
体 調 倦怠感
・5h30mのアラームで起きれていたが、二度寝の誘惑に敗北
・寝起きは二度寝の所為で最悪
・長く寝たのに短い睡眠の時のほうが快調という不思議（サイトで書いてたな〜）
[PN1] 忘れてた
[PN2] 忘れてた（めんどくなった）
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総評：
明日から本気出す。
PNをいい加減再開してやり始めなければ、この記録の存在意義が消滅してしまう（笑）
ショートスリーパーになるって私は決めたんだ！（30分はヤダ。睡眠時間中に体の修復とか色々あるから）
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『見本用』※推奨ではなく、もしも自己責任でやる方がいる場合の素材です。
[本眠] 00:00〜00:00（h）
寝起き ☆☆☆☆☆
眠 気 ☆☆☆☆☆
集中力 ☆☆☆☆☆
体 調
・
・
[PN1] 00:00〜00:00（m）
寝起き ☆☆☆☆☆
眠 気 ☆☆☆☆☆
集中力 ☆☆☆☆☆
体 調
・
・
[PN2] 00:00〜00:00（m）
寝起き ☆☆☆☆☆
眠 気 ☆☆☆☆☆
集中力 ☆☆☆☆☆
体 調
・
・
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総評：
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