【短眠者生活7日目】2026/08/14(金)
『目標』
[本眠] 01:00〜05:30（4h30m）
[PN1] 11:55〜12:00（15m）
[PN2] 19:55〜20:00（15m）
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備考：
・PN連続失敗記録を塗替え中。
・寝る直前までPC作業
・風呂には時間の関係上入れなかった(´；ω；｀)
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『実際』
[本眠] 01:07〜06:27（5h20m）
寝起き ★★★☆☆
眠 気 ★★★★☆
集中力 ★★★★☆
体 調 良好
・遅く寝た昨日よりかは早く起きれて、目覚めも良かったが、二度寝をした。（5h30m）
・アラームの苦情が（家族から）くる。
[PN1] 忘れた
[PN2] 忘れてた
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総評：
明日は絶対にPNすると決めた。そうしなければもうこの企画は破綻するという事になる。
そしてとある読者から的確な意見をもらえた。
PNしてないのが原因ではなく、単に寝るのが遅いのでは？ A.確かに！！
ですので12時で寝るようにして日の出を見たいと思います♪
ところで、短眠生活一週間たったが、寝る時間が1時間ズレて起きる時間が遅いときと早い時が生じたという感じですね⋯⋯。
ここから挽回してしっかりやっていきます！
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『見本用』※推奨ではなく、もしも自己責任でやる方がいる場合の素材です。
[本眠] 00:00〜00:00（h）
寝起き ☆☆☆☆☆
眠 気 ☆☆☆☆☆
集中力 ☆☆☆☆☆
体 調
・
・
[PN1] 00:00〜00:00（m）
寝起き ☆☆☆☆☆
眠 気 ☆☆☆☆☆
集中力 ☆☆☆☆☆
体 調
・
・
[PN2] 00:00〜00:00（m）
寝起き ☆☆☆☆☆
眠 気 ☆☆☆☆☆
集中力 ☆☆☆☆☆
体 調
・
・
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総評：
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