【短眠者生活3日目】2026/08/10(月)
『目標』
[本眠] 01:00〜05:30（4h30m）
[PN1] 11:45〜12:00（15m）
[PN2] 19:45〜20:00（15m）
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備考：
・寝る2時間前入浴できた
・いつもの狭いベッドではなく、自分の部屋で布団敷いて広々と寝れた
・何時も通り寝る前にPCの光を吸収？していた
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『実際』
[本眠] 01:00〜07:24（6h24m）
寝起き ★★☆☆☆
眠 気 ★★★★☆
集中力 ★★★☆☆
体 調 良好
・寝すぎた
・アラームにも気づかず爆睡
・おわたー
[PN1]不実行
[PN2] 19:35〜19:50（15m）
寝起き ★★★★★
眠 気 ★★★★★
集中力 ★★★★★
体 調 快調
・今日もこの時間は親の妨害が入った。時間を変えたほうが良いかもしれない
・この時間のPNするとめちゃくちゃスッキリするんよな⋯⋯。
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総評：
睡眠時間を4h30mから1h30ｍ置きに7h30mまで付けるということをしようと思う。（寝坊対策）
明日からは勉強を頑張ろうと思う（実質今日、日付変わってる）
いつかは分からんが12時から1時までのこの時間を掌編小説を書く時間に変えようと思う。
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『見本用』※推奨ではなく、もしも自己責任でやる方がいる場合の素材です。
[本眠] 00:00〜00:00（h）
寝起き ☆☆☆☆☆
眠 気 ☆☆☆☆☆
集中力 ☆☆☆☆☆
体 調
・
・
[PN1] 00:00〜00:00（m）
寝起き ☆☆☆☆☆
眠 気 ☆☆☆☆☆
集中力 ☆☆☆☆☆
体 調
・
・
[PN2] 00:00〜00:00（m）
寝起き ☆☆☆☆☆
眠 気 ☆☆☆☆☆
集中力 ☆☆☆☆☆
体 調
・
・
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総評：
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