久々スーパーで調子崩したときのことを振り返る
メンタル由来の体調不良、いつ起きるかわかりにくいですよね。私は昔に比べるとだいぶ良くなってきたという油断から、先日スーパーで急激に体調が悪くなってしまいました。そのことについて、振り返っていきます。
こんにちは、みほしです！見に来てくれて、ありがとうございます！おかえりなさい、お茶どうぞ。先日、スーパーで久しぶりにガタっと体調を崩したときのことを振り返り、字で起こしてどういう状況で調子を崩したのかを見ていきます。
エッセイをずっと読んでくれてる方はおそらくご存知だと思いますが、私の外出先は基本的にスーパーのみです。ごくまれに病院に行きますが、本当に調子を崩したときしか行かないので、スーパーしか行き先がありません。友達はみんな県外です！
先日出向いたスーパーも、いつも使ってるスーパー。行き慣れた場所なので、調子を崩すような要因はないと踏んでスーパーに行きました。その油断といろいろなことが重なった結果、スーパーで調子を崩したんだと思います。
まず最初に、スーパーに行く前にホームセンターへ。うちは犬がいるので、ファブリーズとコロコロを買いに行きました。このほかにも買い物はしましたが、この2つがどうにしても見つからず。これがないと困る理由は2つです。
・同居人から頼まれたものだから
・探し出せなかっただけだと指摘され、怒られるかと思った
頼まれたものがなかったというのは、私にとって想定外のこと。ちょっとしたダメージです。それはいいけど、商品が探し出せなかったため怒られるという、セルフプレッシャーをドカンと負ったのがよくなかったと思います。
実家でこれがよくあり、「ものを探すのが下手」「もういいわ(もう頼まない)」って感じの言葉を言われて育った経歴があります。いい思い出なわけもなく、これを言われる思われると思ったのがよくなかった。
同居人はそういうことは言わないし、ないならないで別のときでいいってタイプ。そうとわかっててもこう考えてしまうのは、考え方のクセなのか、それともトラウマなのか。いつまでも引きずる自分が悪いのか。それもよくわかりません。
これを思ったってことは、おそらく疲れてたか精神的にあまり安定してなかったはずです。気付けなかったのも痛かった。
結局ファブリーズが見当たらず、代わりに置き型の消臭剤を買いました。でも怒られるんじゃないかって不安は腹の底に抱えたまま、同じ敷地内のスーパーへ。
スーパーに行ったのは、昼に少しかかるくらいの時間でした。ホームセンターで時間を使い過ぎちゃった。店に入ると、世間は休みだったのでものすごく混んでました。入った瞬間「人が多い」って思いましたが、買い物せずに帰る選択が出来ず。
調子が悪いならそのまま帰ればいいものを、なにも買わずに帰ると二度手間になって怒られると思ったんです。再三言いますが、同居人は全然怒りません。
人だらけのスーパーでは、暴走するキッズのカートやら豆腐売り場から動かん水着みたいな恰好の姉ちゃんやら、普段のお年寄りとおばちゃんがぽつぽついる状態とはかけ離れた密集具合。あれも買ってこれも買ってとカゴに買うものを入れてレジまで行くと、ものすごい列でした。
人が多い、レジも長い。もう帰りたい。ここまでは耐えられたんです。何がきっかけで限界が来るか自分でもわかってなくて、ここまでくれば列に並んでればいいって多分思い込んでたんだと思います。
列に並んでると後ろからカートのおばちゃんは追突してくるし、鞄に付けてるヘルプマークを指さしてる人もいるしで、勘弁してくれよと思ってた矢先。車いすの方が、前を横切りました。通路を塞ぐ形で人が並んでて、車いすの方も「すいませーん」って声を上げてて、私はその方が通れるように数歩後ろに下がったんです。
別に後ろの人に文句を言われたとか、そういうことはなかった。でも通路を譲ったことがきっかけで、一気に体調が悪くなりました。
冷汗と脂汗が止まらず、ものすごく動悸がして、血の気が引いていくのを感じる。耳が遠くなって、おなかも痛いし、ここにいるのがとにかく無理。でもどこかに行くわけにもいかず、並び続けるしかない。
実家にいる頃はたびたびなってましたが、実家を出てからは久しくこの感覚から遠のいてました。だから驚いてしまって、どうしていいかわからないまま、なんとかレジに並んでました。ここでこうなるかって、妙に冷静に思ったのだけ覚えてます。
見るからに顔色が悪かったようで、前に並んでる人達が「後ろの人顔真っ白」「倒れたりするかな？」ってこそこそっと話してるのが聞こえちゃって。聴覚過敏という名の地獄耳をなめるな。大概聞こえる。
同居人を呼ぼうか本気で悩みましたが、なんとか耐えてレジを通過し、荷物を持ってスーパーから出たら、一気によくなりました。
動悸はなかなか収まらないままでしたが、車に乗れば密室なのでこっちのものです。
多分最初からメンタルの調子が悪かったんだと思います。その上買いたいものがなかった→怒られるかなって不安→想定外の人と多さ奇行種(暴走カートとか)の多さ→小さいストレスの蓄積、限界→体調不良って感じかな。書いてみると、客観的にとらえやすいです。
こういう振り返りって、おそらく大事だと思います。調子が悪くなったからこそ、その前後のことも踏まえて書き起こし、自分がどういう場面で体調を崩しやすいかを知る。そうすることで、踏みとどまらないといけない場面を把握しやすく、調子が悪くなりそうなことを周囲に知らせる。大事なことだなと、振り返ってみて思います。
今回は、この辺で。
誰かの何かの参考になればいいな……。
猛者の皆さんに、1つでもいいことが多くありますように。
明日も朗らかに晴れますように。
みほし ゆうせい
調子が悪くなったことを振り返り、文字で起こすことで、どのタイミングでどうなったのかがわかってきます。原因が明確にわからなかったとしても、どういった経緯をたどって体調不良になったのかなどの情報は得られるので、今後の外出時などに参考になると思います。
評価などいただけると嬉しいです。
次回は友達の必要性について、書いていきます。
