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実践の前に――完璧を目指さない
この章では、ここまでの話を実践として形にしていく。
一つだけ、先に言っておきたいことがある。
ここに書いてあることを、全部やる必要はない。
一つでいい。 自分に合いそうなものを選んで、まず試してみる。それだけで十分だ。
実践とは、完璧な自分になることではない。
第6章で話したように、崩れながらでも戻れる仕組みを持つことだ。
第7章で話したように、反応してしまう自分を責めるより、パターンを知ることだ。
この章では、その仕組みを外側と内側の両方から具体的に見ていく。
