なぜ「スマホ脳」で終わらせてはいけないのか？
これまで、「スマホ依存」や「SNS疲れ」は、個人の使い方の問題として語られることが多かった。
見すぎなければいい。
距離を取ればいい。
我慢すればいい。
そうした言い方に、まったく真実がないわけではない。
けれど、それだけでは足りない。
なぜなら、いま起きていることは、ただ人が弱いからでも、誘惑に負けているからでもなく、反応しやすいように環境が整えられているという問題を含んでいるからだ。
たとえば、くじ引きを思い出してほしい。
毎回必ず当たるくじには、誰も夢中にならない。 当たるかどうか分からないから、もう一回だけ、と手が伸びる。
人間の脳は、予測できない報酬に強く反応する。
短い動画、更新される投稿、通知、レコメンド。
こうしたものの多くは、その性質をうまく利用している。
しかも、私たちの脳は新しいものに引かれやすい。
変化があると気になる。
「何かが起きているかもしれない」と思うだけで、手が伸びる。
スマホを開くとき、いつも明確な目的があるわけではない。
それでも見てしまうのは、そこに"次"があるように感じるからだ。
ここで重要なのは、こうした仕組みが偶然そうなったわけではないということだ。
世の中には、人が長く見続けるにはどうすればいいか、どうすれば離脱しにくくなるか、どうすれば習慣化するかを考え続けている人たちがいる。
エンジニア、デザイナー、マーケター。
立場は違っても、彼らが向き合っているのは、「人はどうすれば反応するか」という問いである。
だから、私たちは単に情報を受け取っているのではない。
反応するよう整えられた環境の中で、反応させられている。
ここで大事なのは、「使いすぎたから成績が落ちた」という説教を繰り返すことではない。
長く使ってしまうような環境そのものが、すでに学習や生活に影響する強さを持っていると見ることだ。
問うべきなのは、 なぜスマホがやめられないのか、ではなく、なぜやめにくいように作られているのか、である。
