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ダイエット
人生も終わりに近づいてくると答えがいろいろわかってくる。
一番いいのはお年寄りの声を真剣に受け止めることだろう。
それが人生の結論だと思う。
若いころからダイエットの仕組みがよくわからなかった。
でも最近こうなのかなって思うようになった。
太ってる人と痩せてる人の違い。
痩せてる人は
便秘をしない。
よく便をだす。
胃下垂の人が多い。
すごく食べるよといいながら
管理している。
本当は食べる量が少ない。
太ってる人は
便秘。1週間くらいはでない。
食べるとすべて身につく。
つまり
テレビですごくやせた特集をしていいなあと思うけど
果たしてそのあとも維持できるのであろうか。
大事なことはずっと維持していくってこと。
短期間でやせても強い精神で維持していかなければならない。
できる？
痩せたり太ったり
それって見た目の事ばかり本当は健康なの？
健康のことを思えばダイエットはよくないと思う。
若いこが食事をぬくと生理不純になったりする。
単純に太ったら食べなければいいやと思ってた。
でも違う。
変にでんぷんをたべなければ糖尿病に近づいていくのだ。
つまり
3食たべなければならない。
なぜなら食事を抜くと体がそのために蓄えるからである。
でどうするか。
答えは 量を限りなく少なくするのである。
ただこれだけである。
それが苦しい。
でも一番簡単で長続きする方法である。
栄養的にも抜くのではなく減らすのでいいと思う。
運動で痩せる方法もあるけどせいぜい1年くらいしか続かない。
もちろん運動できる人はそれでいいと思う。
大事なことは 維持することと健康であるということ。
