一日の中に「遊び」を設ける（３）
一日の中に「遊び」を設ける。
その「遊び」の時間ではすることを事前に決めず、日常タスクが長引いてしまった場合はその吸収用として活用し、それ以外は「緊急ではないが、重要なタスク」に使っていく。
ではそのようなバッファタイムを一日のどこに設けるのが効果的なのか。
私は色々と考えた末に、夜に設けることにした。
そもそも午前中（重要タスク）、午後一（作業系タスク）、夕方とするべきタスクを山のように詰め込んでいるため、空き時間を確保できないということもあった。
それに、日常タスクが長引いた場合の吸収用ということを考えると、一日の最後にバッファタイムを設けた方が色々と対応しやすいだろうと思った。
日常タスクが長引いた場合はそのままバッファタイムを日常タスク用に使用する。そしてそのタスクが終わり次第、「緊急ではないが、重要なタスク」に移る。バッファタイムとしては一定の時間（１時間）確保しておき、日常タスクを終わらせることができた時間によって、残りの時間を「緊急ではないが、重要なタスク」に使う。
このような時間の使い方をすれば、バッファタイムを柔軟に活用していくことができる気がした。
ただし、私はそこにもう一つのルールを設定することにした。
それはバッファタイムの終了時間は厳格に守る、ということ。
その日の作業を終えると、私は入浴、夕食、就寝という形で残りの夜の時間を過ごす。
だらだらと作業を続けて入浴時間が遅れてしまうと、その後の全ての作業が後ろ倒しになってしまう。当然、就寝時間も遅れる。
私の生活スタイルにおいて「朝型化」ということが重要な部分を占めている。
生活スタイルを朝型にして、午前中の時間をできるだけ長く確保する。そしてその午前中の時間を、複雑な思考を要求される重要タスクに当てる。
朝型の生活スタイルを確立するためには、朝の時間以上に、その前日の夜の時間の過ごし方が重要だと思っていた。
寝る時間が遅くなってしまったら、当然朝起きるのも遅くなってしまう。それでも習慣的に朝早く目が覚める場合もあるが、そのときは十分な睡眠が取れていないのでその日の過ごし方の質が下がってしまう。
睡眠の時間、質を考えると、夜の時間をどのように過ごすのかが私にとっては大切だった。
