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準備①

飛ばして読んでないですよね？　第一段階で理論に納得できてない人はここから先に見ても効果はないと思います。

【準備①】

まずは先ほどの最後に言ったようにイメージをしてみましょう。飛ばして読んでいる方は戻って確かめてください。

なるべく細かく、他人事のように思い続けます。例えば、ゴロゴロしているときでも、携帯をいじっているときでも、

生まれ変わった自分は今の時間筋トレをしている頃かとか、もう二時間も前に寝ているのか　とかいったような感じです。

どうでしょう、まずはこのイメージができるかどうかが重要になってきます。

細かくスケジュールを立てるのもいいでしょう、絵にかいてみたり、架空の日記を書いてみたりしてとにかくイメージを膨らませます。

では、ここで一旦読むのをやめて具体的な計画を立ててみましょう。まずは一週間の理想のサイクルを考えましょう。

あくまで理想ですので、これは実現しそうにないとか、体力的に無理とか、そういう考えは一旦横に置き、好き勝手に計画を立てましょう。

大丈夫です。これを実行するのは未来のあなたなので、無責任に計画を立ててしまいましょう。

【作成が終わり、十分にイメージが持てたら次を読んでください。】