【短眠者生活9日目】2026/08/16(日)
『目標』
[本眠] 01:00〜05:30（4h30m）
[PN1] 11:55〜12:00（15m）
[PN2] 19:45〜20:00（15m）
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備考：
・就寝直前までインターネット機器使用
・就寝予定時間の2時間半前入浴
・腹痛、慢性的な体のコリ。
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『実際』
[本眠] 02:34〜06:24（3h50m）
寝起き ★★★☆☆
眠 気 ★★★★☆
集中力 ★★★★☆
体 調 良好
・睡眠時間は短いがＯＫです
・PN頑張ろう！
[PN1] 忘れてた
[PN2] 21:48〜22:03（15m）
寝起き ★★★★★
眠 気 ★★★★☆
集中力 ★★★★★
体 調 良好
・何時も通り仮眠中、親が邪魔をしてきた。電気消して寝てて更に何回も起こすなってんのに。
・
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総評：
リカバリーが出来てきて、睡眠時間も着実（急激）に減らすことが出来ている。
それのおかげで1日のできることが増えてとても嬉しく思う。
継続は力なりと言うが、そのとおりに継続していこうと思う！
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『見本用』※推奨ではなく、もしも自己責任でやる方がいる場合の素材です。
[本眠] 00:00〜00:00（h）
寝起き ☆☆☆☆☆
眠 気 ☆☆☆☆☆
集中力 ☆☆☆☆☆
体 調
・
・
[PN1] 00:00〜00:00（m）
寝起き ☆☆☆☆☆
眠 気 ☆☆☆☆☆
集中力 ☆☆☆☆☆
体 調
・
・
[PN2] 00:00〜00:00（m）
寝起き ☆☆☆☆☆
眠 気 ☆☆☆☆☆
集中力 ☆☆☆☆☆
体 調
・
・
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総評：
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