７０歳からのジムデビュー
元来、運動など汗をかく事があまり好きでは無い不精な性格ですけど、ハーレーに乗るためにはその重量に負けない筋力を鍛えなければと思い、また何か危険な時には俊敏さは必要なのでジムに行き始めました。
何と入会してみてびっくりで、人生の初ジムは年金属の暇な老人だらけで、若者はいません。
私も暇な年金族なので、同類ですけど行く度に必ずいる人もいて、ほぼ毎日来ている人だと思います。私は、行きたい時に行くカードですが、月間カードの人もかなりいますね。
トレーニング・ジムは家から、車で２分ぐらいの所なのでとても近いので助かっています。 (^^♪
初めに、インストラクターのお姉さんから器具の使い方を習いました。
写真入りの入会カードを作って頂きまして、室内はスニーカが別途必要です。
これまで感じなかった筋力の衰えが６５歳辺りから出てきまして、やっぱり年齢にはかないませんので鍛える事で、これ以上減らさないように筋肉を温存していたいのです。
そんな訳で、今は週に2回ほどジムに通い、主に下半身の足腰を鍛える日々を送っています。
お陰で、ハーレーの取り回しが何とか楽になった様だし、足の踏ん張りも効くようになりました。
最初、ハーレーが納車された時は誰もいない大きな駐車場で取り回しの練習を何度かしました。
重くてバックが大変(*_*; なので、ツーリングなどで出かけた先の駐車は、出発する時を考えながら、駐車しなければなりません。
出来るだけバックはしない。アスファルトの上だとバックは可能だけど、砂利道駐車は、バックせず前に進んで脱出するようにしています。
ほぼ鉄の塊ですが、とても重い分だけ高速安定は抜群です。ブレもしないし、風にも負けないので何の不安もないです。トルクもデカいので、しっかりと捕まっているだけです。これも、筋力が必要みたいでツーリングが終わると翌日、全身が筋肉痛なのです。 (*_*;
お陰で、ついでに体重も徐々に落ちて来て体調も良くなって来たようです。
これは、リタイアしてから仕事しないのに同じ食事量ではダメだと思い、余計なカロリー摂取を防ぐために、お昼の一食だけにしまして、基本的に夕食を止めました。
ジムと食事改善だと思いますけど長年、成人病（おじいちゃんでも成人病？というのか）の高脂血症、高血圧や痛風の薬など飲んでいましたが、徐々に検査データーも正常になって来たので、今では主治医に話して薬を飲むのを止めました。血圧の薬だけは、しばらく様子見です。
ジムに通い続けると、徐々に自転車の負荷量やウエイト量のタイヤル設定が多くなってゆくので、たぶん効果は出ていると思います。
（プロローグ）
実は、ハーレーが届く一か月ぐらい前から突然ジムに通うようになったのです。
リタイア後にカミさんからしつこく運動を勧められても、散歩とか運動は面倒くさいし、ジムとかでみんなと一緒の箱に入って空気が悪そうで何か違和感がありました。
決して、運動オンチではありませんよ。スキーも水泳も出来ますし、サラリーマン時代は接待ゴルフもやっておりました。
それで、カミさんの言うことを聞かないふりをしておりましたが、突然ジムに通うと言って、ジムの講習を受けました。
カミさんもちょっと不思議がってもおりましたが、一か月後に家にハーレーが届きまして、ジムに通う理由が解ったようです。 (^^; (^^;
おしまい (^^)/
