吐出口

下痢と便秘のどっちか……って究極の選択……。

　サツマイモはもう私にはダメだな（長嘆）。

　一番安い店で焼き芋が見切りになっていて、とても小さいサイズだったし、更に何等分かにすれば大丈夫かも？なんて安易に誘惑に負けて食べてみれば…………酷い目にあった（自業自得）。

　七等分、一つ二口くらいにまで切り分けたんだが、昼、夕、昨日の朝、と三食目でとうとう腹に来た。

　こればっかりが原因でもなかったのかもしれないが、やはり一番の理由はこれだろう（嘆息）。

　二口言っても結構重かったなあ……。

　食後三十分で唐突に下腹に痛みが出て、以降は今にも下痢になりそうな気配がずっと続いた。

　それでいつぞやのように、以降、食後から二時間経過するまでずーーーっと緩い足踏みを途切れることなくし続け、且つ、下腹と胸の下をさすり続けた。

　足踏みより腕がしんどかったな……。

　まあ、その甲斐あって、腹痛から一時間半、食後から二時間、耐え切った。

　腹痛は一時間も経ってない時点で治まっていたものの、とにかく出そう出そうな状態が続いて気が気じゃなかったが、二時間二十分くらいで流石にもうトイレに行かなきゃ、と諦めた結果、思ったよりもずっと緩くない便で、出した後は妙にすっきりした。

　やはり運動とマッサージが大事か……。

　そして、ちょっと複雑な気分になった。

　ここ暫く便秘に近い状態だったのだ。

　昨日の朝も一昨日の風呂前も排便はあるにはあったがそれはもう微量で、でも朝食後に↑だけ出たってことはそれだけ腹にあったってことなわけで完全に便秘…………しかし解消方法としてはあまりに苦し過ぎるから選択肢には入れたくない（長嘆）。