吐出口

最初は苦手だったのに今はすっかり虜。やっと……。

　プレーンヨーグルト＋バルサミコ酢が漸く復活。

　ヨーグルトはともかくお酢はねえ……。

　恐々として食べたが、幸い下痢にはならなかった。

　まあ、かなり量をセーブしたが。流石に。

　ヨーグルトは小さじ山盛り気味に一杯。バルサミコ酢は1/2小さじの更に半分。これを三食。トータルで理想の3/8しかないが（確か最低でも小さじ2杯だった筈）、今はまだこのくらいが限界。バルサミコ酢を増やすならヨーグルトも増やさなきゃならないし（あんまり少ないと酢をダイレクトに摂るのと変わらなくなって胃を荒らす元）、胃のキャパ的にそこまでの余裕はまだなさそう。

　あと、増やすばっかりも下痢の元なので、一品減らした。

　チルドの玉子焼きだ。

　タンパク質は肉があるし、そのうち――ヨーグルトを増やす（いつかねえ）タイミングできなこを復活させよう。