ゴーヤーとパプリカはいつになったら……（嘆息）。乾物もなあ……。あ、ヨーグルトも。
先日、業務用のスーパーへ行って来た。
食事制限していて食べられるものも限られているのに買うものあるの？てのは、主体の冷凍野菜がここだからなあ、勿論ある（他の店は……めっきり減ったなあ。買うものも少なければそもそも行ってないところも）。
冷凍のホウレンソウ、オクラ、カボチャ……に、ブロッコリー。
そう、ブロッコリーは今、毎食食べている。
毎食、1欠けだけ。
その分、ホウレンソウの量を少し減らして（他はもともと極少量）、ちょっと過剰なくらいレンチンしてくたくたにしてスプーンで念入りに細かくして。
まあ、多少は回復してきているのか、気持ち悪さに大差なく、下痢にもならずに食べられているのでそのままにしている。
野菜の他には豆腐（大豆）代わりのたんぱく質の肉。ここ、冷凍の合鴨肉があるから。
合鴨肉は元々コレステロールを下げるってことで食べていたが（まあ、実際は言うほど効果がないのか一回の量が少な過ぎて上げる食品の量に負けたのか全然下がっていなかったわけだが（嘆息））、今回ぐぐったら消化も他の肉よりは良いようだし、ちょうどいいと思って。
そうはいっても流石に皮は取り除いたが。……物凄くもったいないけど。
粥は今回買わなかった。以前纏め買いしたものがまだ残っている。
……残っているのは今は食べていないからだ。ぶっちゃけ飽きて来た。
後、腹具合と相談して、冷凍のジャガイモでも大丈夫だったのでそっちに切り替え中。……量は乱切りされているものの1欠けか2欠けだけだが。それでも芋だからか足りないという気はしない。
これもカボチャやブロッコリー同様、レンチンの後入念にマッシュ。
変更しているものといえば、昼食時のトマトジュースも止めた。他に野菜が摂れないってんで仕方がなかったんだが、これも流石に飽きて来た＋腹鳴の如何にもガス！というのが少なくなってきたこともあってオニオンスープを復活させた。
そんなこんなで買い物を終えた帰りは臨時で図書館に寄って来た。
父親のお世話になった施設前のスーパーへ行かないなら帰り道の途中で近くへ行くし。
先週、曜日の関係でリクエストを出せなかったから、それを出しに＋新着棚もどうせ行くんなら、と確認。
追加で五冊ほど借りて来た。
