177.花粉症の展望は？
あたたかくなってくると、あの季節が始まります。既にお気付きの方も多いのではないでしょうか。目に見えないけど大いなる苦しみを与えてくれるあれ…です。
ぽつりぽつりと暖かい一日が増えてきて、真冬もそろそろ終わりの目処が立ってきたのかななんて思います。今年のバレンタインデーやその次の日は関東地方は三月から四月の気温を叩き出していましたものね。でも、油断できないのがこれからで、ホワイトデーの頃にドカ雪降ったりするので南岸低気圧の挙動には目を光らせないといけませんよね。春先はコロコロ空模様や気温が変わりますので体調管理にはくれぐれもご注意下さいませね。
で、春先の不安といえば毎年恒例の『花粉症』正式には『アレルギー性鼻炎（季節性アレルギー性鼻炎）』と言うのだそうで、スギ花粉による季節性アレルギー性鼻炎などと呼ばれるのだそうです。実は私の場合、スギ花粉はそれほどでもなくて秋のブタクサの方がダメージ大きいんです。だから、春が憂鬱かと問われると正直楽しいのです。ただ、炬燵を片付けるのはかなり名残惜しいですけどね。
ラジオのCMで聞こえてきたお話しが有りまして、そのお話しにへぇって思った物があるんです。政府が音頭取ってスギ花粉を何とかしようって活動が始まってるみたいです。杉は家屋の建材としてなくてはならない物だからこれからも日本の家に対する考え方や構造が変わらない限り絶対に存在していないといけないものですのでこうなったら花粉を飛ばさないスギに植え換えたら補助金出しますよんって言う政策が有るみたいです。それによりますと、放置された里山に再び手を入れて花粉の飛散が少ない品種の杉に植え換えたり、全く別の樹木に植え換えるための資金を補助するというものなんたまそうです。この活動、是非成功して欲しいなって思います。時間はかかると思いますが、昔の日本には花粉症というものがあってね、なんて昔話語りの環境になって欲しいです。
何故か環境問題を語ってしまいましたがこのお話は食べ物メインのお話しですのでそちらに振ってみますとですね、花粉症に良さそうな食べ物ってなんだろうと考えたりする訳です。アレルギーと言うのは免疫機能の暴走現象なので！これを抑えればいいのですよ。ただ正直に言ってしまうと一番効くのは薬です……でも、薬ほど即効性はありませんが、症状を軽くする土台作りとして有効と思われるのが『炎症を抑える』『腸内環境を整える』『免疫バランスを調整する』ものがポイントとなりまして、腸内環境を整えるのがヨーグルト（乳酸菌・ビフィズス菌）、納豆、味噌、キムチ、
甘酒（無加糖）、炎症を抑えるのが青魚、特に鯖、鰯、秋刀魚、鯵、なんかを週二・三回、免疫効果を高めるのは、大蒜、生姜、長葱、玉葱、なんかが良いといわれているみたいなんですが、これってさ……言われなくても普段から食べてますよね。こんな言い方はあまり適切ではないのかもしれませんが、何かを集中的に食べると花粉症の症状が低減されるというものはどうも存在しないみたいです。
ただ、漢方薬と同様に続けることは大切で、あくまで土台作りという意味で大切なんじゃないかなって思います。睡眠を十分に摂ってストレスを減らす事も大切なんだそうですが、これはなんだか難しいなぁ。現代社会を生き抜く上で絶対避けて通れない厄災みたいなものじゃないですか。ストレスが増すから睡眠の質が落ちてって状態は現代人の慢性病、それ用のサプリメントが飛ぶように売れるのは生き難さの裏返しなんだろうなぁ、表替えってくれればいいのにね。
でも、私は発酵食品も海産物もちょっと癖のある薬味的な野菜も好きだから全然問題ないんですが、外に出ていきなりくしゃみするのは何故なんだろう？子供の頃から鼻炎気味で耳鼻咽喉科のお得意様であったことは確かなんですが、私が小さい頃には花粉症ってあまり話題にならなかった気がします。1960年代前半にスギ花粉症が医学的に報告されたみたいなんですがその頃は患者さんの数も少なくて、栃木県日光市で報告された花粉症の症例21例が日本におけるスギ花粉症の認識・診断が始まった重要な症例群として、国内のアレルギー研究の文献にも掲載されているんですってよ。だからと言って日光が花粉症発祥の地と言う訳では無いのでその辺は誤解のない様にお願いします。第一次世界大戦中で各国が報道規制していた中でスペインだけが自由に報道したためスペインで流行しているように見えたから『スペイン風邪』と同じ原理です。
私も場合は春の花粉よりも秋の花粉、ブタクサとか稲系の花粉にやられるみたいであったかくなるころはあまり心配無いんですが気温が下がり始める頃に恐怖を感じてしまうのですよ。ただ、昨年の秋はなんだか物凄く症状が軽かった気がします。酷暑で花粉症を誘発する植物の生育があまり良くなくて花粉の飛散量が少なかったんじゃないかって言われてるんですが、今のところそれに対するエビデンスはありませんで、なんとなくそう囁かれてる程度のお話です。今年の夏も昨年並みの猛暑が続いて秋、症状が軽かったら真剣に調べてみたいと思います。それまでに発酵食品と青魚と癖のある野菜を食べまくったらその意味が無いかもしれませんね、このラインアップって酒のつまみ、特にビールと相性抜群じゃないですか。
花粉症の症状を低減させるのは夏場にビール飲みまくれって……訳ないですよね。花粉の飛散が少ない杉が早く普及します様に。
