第八話：太ってます
ダイエットを始めたときの体重は60キロちょうど。
そして現在は、61キロ。
……増えとるやないかい。
まあまあまあ、1キロくらいなら水分かもしれないし、筋肉かもしれないし、本当に脂肪かもしれない。
とりあえず3キロ、5キロと右肩上がりにならなければ、今は良しとすることにした。
ていうか、祝い事やイベントが多くて豪華な食事が続いていたんだった。一キロで済んだと思えば結果オーライだった。記録って大事。
ただ、一つだけ確実に変わったことがある。
「運動する」が、少しずつ生活に入り始めたことだ。
朝起きたらステッパーを10分から15分。日中15分。嬉しいことが二回目あったのでニヤニヤしながら踏んでいたら義父に無理すんなと言われた。ニコニコ顔ではなかったらしい。
やる気が出ない日は、ヘッドホンをつける。
K-POPだったり、J-POPだったり、ワールドミュージックだったり。
音楽を流すと、不思議と足が動く。
ステッパーをした後は、中山きんに君の「世界一楽な筋トレ」をその日の気分で。
それからInstagramで流れてきた運動も、面白そうなら真似してみる。
最近のお気に入りは、中国武術の動議を着ている方が発信している動きだ。
八段綿と書いてあった。
と言われるままに真似しているのだけれど、私の体は見事なくらいガッチガチ。
同じ動きをしているつもりなのに、動画の方は水が流れるみたいに滑らかで、私は古びたロボットみたいにぎこちない。
太極拳も前から興味があった。
YouTubeを見ながらたまに挑戦するけれど、体が硬いという事実を毎回思い知らされる。窓に映る自分の動きがカクカク動く蛇のおもちゃみたいだなあと思う。
睡眠不足の日は、正直やる気が出ない。
そんな日は、ステッパーを一分だけ。
三回くらい踏んで、
「よし、今日はこれで終了」
あとは寝る。
体調不良周期に入った日は、腹痛で何もできない日もあった。
昔の私なら、ここで終わっていた。
「できなかった。」
「もういいや。」
毎回そうやって習慣が切れていた。
でも今回は少し違った。
「今日はステッパーは無理。」
じゃあ、別のことをしよう。
足を動かすと痛いなら、上半身だけ動かせばいい。
中山きんに君さんの『世界一楽な筋トレ』を少しだけやる。
三年くらいやったりやらなかったりを繰り返している、元気が欲しい時はこの方の動画とInstagramを見てパワーをもらっている。
以前は、「できた」と「できなかった」の二択だった。
今は、「今日は何ならできる？」と考えるようになった。
この変化は、自分でも少し意外だった。
ダイエットはまだ始まったばかりだし、体重はむしろ一キロ増えている。
それでも、「途中で止まっても、また戻ってくればいい」と思えるようになったのは、大きな前進だと思う。
去年とかなり思考が変わってきている。
