5日目
昨日は２,４００歩でした。
雨が止んでいた時間にコンビニへ行ったからですね。
さて、昨日は三食ともコンビニ飯にした私の結果ですが…………
初日から－１.２キロでした。
２日目：＋０.２キロ
３日目：－１.１キロ
４日目：－１.９キロ
５日目：－１.２キロ
思ったより増えなかったなー、というのが正直な感想。
昨日、おやつを記載してませんでした。
コーヒー牛乳１L、１本
バタピー（大袋）、１袋
１日かけてダラダラ食いしていました。
気づいたらなくなっていた、ともいう。
それも体重が減らなかった原因のひとつかもしれないと思ってます。
水分摂取量は普段より少なかったですね。
湿度が高かったからだと思います。
ということで、今日は水分摂取に気をつけました。
明日の計測が楽しみです。
✰︎
朝食兼昼食：とり雑炊
夕食：豚肉とキャベツとエリンギのバター炒め、食パン１/２枚（８枚切り）
夕食はご飯を炊き忘れたの。
だからバター炒めに昇格。
余った分は保存袋に入れて冷凍。
今度、中華丼にしようかな。
中華そばの餡にしてもいいし。
✰︎
明日は午前中に眼科の通院があって、その後に用事で出かける予定。
戻ってくるのがちょうどお昼ごろ。
母の希望で、お昼ごはんは馴染みの喫茶店でハンバーグ定食。
メニューにはないんだけどね、日替わりランチだから。
でも『日替わり』と言いつつ定番化してる。
私の場合、いつも同じものを注文するから。
おじさんは、数種類あるモーニングも、私の顔を見たら飲み物を確認する程度。
ホットかアイスか、紅茶かコーヒーか。
ランチも「ハンバーグ？」って聞いてるけど、厨房のママさんはすでに焼きだしてる。
あー…………そのうち、知り合いがやってる大盛り喫茶店にも行きたい。
（残念ながら、月曜定休日）
注文から提供まで３０分以上かかるけど（ワンマンだから）。
日替わり定食を注文すると、１品目が出てから最後まで１時間はかかるけど。
それを知らずに「注文してもすぐでない」って文句言って帰った人いるけどさ。
先に言われたよね、「時間かかるけどいいか？」って。
それでもいいから来ている人たちばかりなんだよ。
私はひとりで行ったら小説打ってるけどね。
料理は持ち帰ってもいいから、二食分はゲット。
タッパーが最低３個必要だったりする。
こういうところで食事をしたら体重の増減や体脂肪などがどうなるのかを知りたい。
（ウチの体重計はそれらが出る）
そうしたら、自分でもいろいろと識ることができるでしょ。
