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ダイエット野郎

Instagramを見ていると、よく流れてくる動画がある。

「半年で○kg痩せました」

「努力すれば変われます」

「僕に任せてもらえれば、絶対結果につなげます」

そして、そういう動画に出てくる男は、だいたい最後に割れた腹筋を見せている。

私はあれを見ると、非常にムカつく。

なぜムカつくのか。

ちょっと考えてみた。

まず思うのが、

お前が男だからだよ、この野郎。

大雑把に言ってしまえば、男は筋トレでダイエットできる。

男は女より筋肉がつきやすい。

ブロッコリーとゆで卵とチキンを食べ、プロテインを飲んで筋トレする。

筋肉がつく。

筋肉が増えれば代謝も上がる。

代謝が上がれば、脂肪も燃焼しやすくなる。

しかも、筋肉がついて目に見えて体が変わってくれば、

「おお、俺の体、変わってきたぞ」

となる。

そうなれば、筋トレだって続けやすい。

筋肉をつける。

体を大きくする。

腹筋を割る。

男のロマンである。

男のロマンを楽しみながら、ダイエットまでできるのである。

コスパいいじゃねえか、この野郎。

一方、女はどうだ。

男と同じように筋トレしたからといって、男と同じように筋肉がつくわけではない。

筋トレして、筋肉をつけて、代謝を上げて、それから脂肪を落としていきましょう。

そんな悠長なことを言っている場合ではない。

こっちはまず、今ついている余分な脂肪を落とさなければならないのである。

そのためには、食事制限。

食べたいものを我慢する。

食べる量を減らす。

カロリーを考える。

筋肉がついて、

「おお、いい体になってきた！」

なんて楽しみもない。

ただ、

食べたい。

でも食べない。

ひたすら我慢である。

しかも、こちとら53歳である。

若い頃と同じ代謝じゃねえんだよ。

私だって若い頃には、好きなものを食べても、今みたいに太らなかった時期がある。

今よりずっと代謝がよかったのである。

だから若い男が、

「以前の僕はこんな体でした」

と、太っていた頃の写真を見せたあと、

「でも、食事管理と筋トレで、ここまで変われました！」

バーン！

と、割れた腹筋を見せていると、

お前、一番代謝のいい若い時にあんなにデブってたくせに。

痩せた途端、何を偉そうにダイエットについて語ってんだ、この野郎。

と思ってしまうのである。

しかも私は、運動したことがないわけでもない。

以前、ずっとジムに通っていた時期もある。

ところが、私はジムに通っているだけでは痩せなかった。

運動すると、腹が減るのである。

しかも、いつもより飯がうまい。

運動する。

腹が減る。

飯がうまい。

食べる。

しかも、

「今日は運動したから、ちょっとくらい大丈夫だろう」

という謎の免罪符まで手に入れる。

そして、さらに食べる。

結果。

痩せない。

結局、私の場合、運動するだけでは駄目だった。

食べる量そのものを減らさなければならなかったのである。

そして、その食事制限が大変なのだ。

たとえば、一人暮らしの男性なら、自分の食事だけ考えて、

ブロッコリー。

ゆで卵。

チキン。

プロテイン。

そんな生活もしやすいだろう。

でも、家族がいたらそういうわけにもいかない。

家族の食事もある。

自分だけ毎日ブロッコリーとチキンを食べていればいい、という生活ではない。

そして私は、53歳の専業主婦である。

時間がある。

ある程度、お金にも余裕がある。

つまり、誘惑が多い。

ランチだって楽しめる。

買い物へ行けば、おいしそうなものはいくらでも売っている。

家にいれば、食べ物もある。

暇なのである。

「暇ならダイエットなんて簡単でしょう」

と思うかもしれない。

逆だ。

暇だから食うことを考えるんだよ。

時間がある。

食べるものがある。

食べようと思えば食べられる。

その状況で、

食べない。

今日はやめておく。

これ以上は食べない。

それを毎日選び続けなければならないのである。

そんな私のInstagramに、完成した体をバーンと見せつけた男が現れる。

「正しい方法でやれば痩せられます」

「努力すれば体は変わります」

「僕に任せてもらえれば、絶対結果につなげます」

腹筋、バーン。

ムカつく。

せめて、

「男性と女性では体の違いがあります」

とか、

「年齢や生活環境によっても違います」

とか。

そういう話があったうえでなら、まだ分かる。

でも、自分が痩せたという成功体験と、出来上がった体を見せながら、

「僕に任せれば大丈夫です」

みたいな顔をされると、私は思ってしまうのである。

誰にもの言ってんだ、この野郎。

お前とこっちじゃ、ダイエットのコスパが違うんだよ。

こっちは53歳だ。

若い頃より代謝も悪い。

男みたいに筋トレして筋肉をつければ、それで同じように痩せていけるわけでもない。

食べたいものを我慢して、まず脂肪を落とすところから始めなきゃならない。

お前より苦労しなきゃ痩せられないんだよ。

お前より辛い思いをしなきゃ痩せられないんだよ。

それを分かって、その腹筋を見せながら偉そうに語ってんのか。

だから私は、ああいう動画が流れてくると、即スライドするのである。

……と。

ここまで散々、Instagramのダイエット男たちに悪態をついてきた。

我ながら、今日はずいぶん攻撃的である。

皆さんには最後に、これだけお伝えしておきたい。

私は今日、レコーディングダイエット3日目である。

お後がよろしいようではともかく、お口が悪いようでWWW