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病んで気付いたこと（多分不安障害）　己に馬鹿さ　そして休む

R8　7、2

　6月と書いた。まだ6月にいる。6月から抜け出せない。

　やらなきゃ！！　仕事だから！！　と思い込んでいたが、仕事じゃない、頼まれてもいない。……いずれ“仕事”にしたいだけ。

　昨日もsnsから絶てなかった（X、TikTok,YouTube）少しずつ意識しよう。一気は縛りすぎて疲れる。

　今もこうして筋トレ、ネットに書くのはしんどいがメモ帳、手帳に書けるようになった。そして今こうしてネットにも書いている。

　書いてる間もしんどい、やめたい。でもやめたらもうやらなくなるんじゃないか？　の不安感、焦燥感に駆られている。

　馬鹿だ。馬鹿以外の何者でもない。

　しばらくやらない、書かない、しない。

　でもまたこうやってやるんだろうな……はぁー。誰か俺を止めてくれ

　・【体と心の回復】これ以外に優先することない。

　そうすることで少しずつ前やっていたことが、新しいのが出来る。生まれる。

　今がそうじゃん、生きよう！　頑張ろう！！

　現在はやりすぎ

　後、またクオリティーを求め出した。それは未来で、積み重ね、運で生まれるのに

　そう教えてもらったのを思い出して