睡眠の質を上げたい
睡眠の質の定義がよくわかっていません。ぐっすり眠れた、と眠りが浅かった、の違いがあまりわかりません。さすがにベッドに入っても1時間2時間眠れなかったというのと前ふたつの違いなら頭痛などで判りますが。
眠りが浅いような気がしていても、ぐっすり眠れた時と同程度の時間横になっていれば日中の眠気もだいたい同じくらい。正直睡眠の質を上げるという触れ込みの製品はあまり信用していません。
それでもカルピスの睡眠の質のやつ（PLUSカルピス 睡眠・腸活ケア）は飲んでいます。単に味が好みだから。甘味と酸味のバランスががちょうどいいと思います。睡眠の質を高める乳酸菌が入っており腸内環境を改善しぐっすり眠れる、みたいな製品です。
そんなカルピスの睡眠の質のやつに昨年大きな危機が訪れます。記憶に新しいアサヒグループホールディングスのランサムウェア被害です。受注や出荷などを処理するシステムがダウンしたため注文を受けたり在庫を管理したりといった業務を手作業でこなすしかなく、一時的に流通がかなり滞っていたようです。
そんな状況なのでアサヒ飲料の定番商品に比べて割とマイナーなカルピスの睡眠の質のやつは店頭に並びづらくなりました。
まあ味が好きだから飲んでいただけで飲むのを止めても大した違いはないだろうという気分でしたが、実際は結構影響があったように思います。カルピスを飲むのを止めて2週間ほど経った頃、夜中に2、3回目が覚めてトイレに行ってというのを繰り返すようになったからです。その頃は季節の変わり目なので夜の気温はしっかり確認し、寒くも暑くもならないよう布団に気をつけていたので寝具が原因ではないと思われ、じゃあカルピスが原因だろうと結論を出しました。もしかしたら別の要因があったのかもしれません。腸内環境ってどれくらいの期間で変わるんでしょう。
まあ夜中に起きてもそのあと眠れないということもないし、日中の眠気にも大した差はないのですけれど、起きてしまうことが不快だったので何とかならないかとアサヒ飲料製品に関するお詫びの紙が貼られた商品棚を徘徊しては、今日も入荷していないかと落胆する日々を過ごしました。あれほどカルピスに飢えていたのは生まれて初めての経験でした。
近所のスーパーなどには一向に並びませんでしたがAmazonでは特に問題なく買えるなどしていて、やっぱり仕入れる数量が比較的少ない小売店と大型通販サイトとでは流通のしやすさが変わってくるのだなと感心しました。なるべく地元のスーパーで買いたいとは思うのですが。
カルピスの睡眠の質のやつを再び飲むようになってからの違いですが、やっぱりよく分かりません。夜中に起きる頻度は減ったような気がしていますがあんまり分かりません。睡眠の質ってなんだよ。
カルピスの効果もプラシーボなのかもしれない。まあ味が好きで飲んでいるので効果に期待せず飲むことにします。
