2025/11/15
私は正式な自分の身長を知らない。162から165くらいだと思う。162の人と並ぶと大きいので、164か165くらいかと思う。それで45〜46kgは太り過ぎなのだ。
デブが悩みである。腹筋は割れていても、食べるとお腹出るし、全身デブで醜い。食べてお腹出ないくらいまで痩せたい。食事制限しても運動しても痩せない。自分なりには、かなりストイックに食事制限を続けているはずなのに何故痩せない？停滞期か？
どうすれば痩せられるのだ？食事制限をこれ以上するのはやめたほうがいいというのは分かるのだが・・・。
キックボクシングは生温くてダメなのか？ハードな運動をやるべきか迷う。
運動しても食事制限しても痩せない。
デブでブスである私はダメ人間である。
プロテインの摂取がいけないのか？
プロテインを水に変えればいいのか？
ChatGPTやGeminiはもう頼りにならない。
昨日はキックボクシング夜の部に行った。キックボクシングはとても軽い運動で、同じ1時間でも、美術館を歩くより疲れない。何なら電車で片道1時間以上かけて美術館行くだけの方が疲れるし、ハードワークなのである。
運動不足を感じる皆様、是非、近場のキックボクシングへ行ってみるといい。本当にハードではなくソフトな運動なのだ。ヨガと同じくらい楽であるし、疲れない。汗もほとんどかかない。
起床。なんやかんやする。業務スーパーで炭酸水とオリゴ糖を購入。そのままクリーニングを出して引取りする。
お魚屋さんで、牡蠣とアジ（2つとも生食用）と、西京漬けにする銀鱈等を買い、ユニクロへ向かう。
ユニクロオンラインで頼んだ裏起毛パンツの店頭受け取り。ぬひ。
さてさて、キックボクシングジムへ。にひひ。
ジムから帰って玄米&生牡蠣&生食アジをすだちかけて食べる。これなら太るまい。
さて、お出掛け。ドラッグストアで洗濯洗剤とかお風呂洗剤とか色々買う。
そのままドンキに行ってナッツとかの買い出し。
夜はお絵描きタイムかな。
