151/278
2025/11/20
しばらく日記をおやすみしていた。
その間に色々あった。
起床。昨日の夜キックボクシングでの筋肉痛が肩回りにきている。
プロテインを飲んで
整骨院へ。
完治！よっしゃーーー！次回来るとしたらまた怪我したらだ。ふ。もうお世話になりたくないのだ。
キックボクシング朝の部へ。
ジャンプスピンスクワットという新たなる筋トレと、三日月蹴りというのを教わった。
帰宅。プロテインを飲む。水彩筆26号で紅葉っぽい何かを描く。ナッツをポリポリ。納豆をもぐもぐ。
さてさて、ページをすすめて次は山下清の肖像画を水彩で描くのだ。にひひ。
