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19日目(クリア⭐とはいえない 半クリア⭐)
今朝から、起き抜けにストレッチを始めたのですけれど、
起き抜けの身体の硬さをなめてました。
これは、、異様に大変です。
これは、夕方のストレッチ以上に念入りに時間をかけて、行うべきでしょうね
早く起きられれば、瞑想も始めたいのですけれど……朝に二時間も使えるかしら、、というのは、かなり、、難しいといえて、、どうしましょう、、と、手探りで探っていくことになりそうです。
身体をほぐし、全心をリラックスさせて、、
それが、朝の状態の理想のように思います
手探りで始めてゆきます<(_ _)>
