４．自宅に危険が及ぶ可能性のある災害で避難指示が出たら早めに移動し、避難所で文明人らしく３日間生活する準備。
備蓄量は基本的には１名分です。☆はサブタイトル、※は補足や考察です。
〇はお勧め、△は次候補か追加かアップグレード、□は最小限か過剰装備だが場合によっては有効、×はお勧めできない、準備や備蓄です。
２０２６／１０／３１アップデートしました。内容はほぼ同じです。
③玄関近くの避難生活バッグに３日分の備蓄をし、地震なら庭か高台で車中泊や、地震以外で避難指示がでたら避難所に避難して、安全になるか支援が届くまでの３日間をしのぐ。
※避難所は基本的に物資不足で、最初の３日間は人命救助と道路啓開が優先されるので、３日間をしのぐトイレセットと水と調理不要の非常食が必要です。
①緊急避難リュック＋③避難生活バッグだと合計４日分の備蓄になります。
緊急避難リュックと避難生活バッグを両方持って行けると理想的ですが、場合によっては緊急避難リュックで避難場所へ避難後に、一時帰宅して避難生活バッグで避難所へ。
避難指示が出ても自宅に危険が及ぶ可能性がない場合、収容人数限界と備蓄物資不足と治安や生活環境の悪さから避難所には行かない方が無難でしょう。
〇単四２本ＬＥＤライト付き防犯ブザーは電池が安価で入手し易く、ヘッドライトの電池が切れて交換する時に予備の明かりになります。後述の④鍵束でホイッスルと防犯ブザーを携帯し、定期的に電池交換をしているのなら兼用可能でしょう。
△使用期限２年の防犯スプレー２個は２年毎に１個を定期購入し、使用期限内と予備に期限切れの２個を携帯しつつ３個目を購入したら１個目を廃棄して下さい。
〇サンダルは両足の甲と踵の後ろ部分に記名して下さい。共用のトイレサンダルは内側も不衛生で使用不可能なので清潔なサンダルは狙われるでしょう。
△貼れないカイロ１６時間は５個で３日分です。通常のカイロは個包装だと劣化し易いですが１０個入り大袋のまま備蓄すると４年以上保存可能なので、２人分を１つのバッグで運ぶならちょうど良いでしょう。５年毎の１０月に１０個入りを定期購入し、入れ替えたら古い物は直後の冬に日常生活で消費して下さい。
□普段から冬に貼れないカイロを使用しているなら、毎年１０月に１冬分の貼れないカイロを購入し、大袋のまま緊急避難リュックなどで１年間備蓄して、翌年の１０月に新しい物を購入したら入れ替えた１年前の物を直後の冬に消費すると劣化が少ないでしょう。
〇５年保存ウェットティッシュ２０枚２袋は起床と就寝時に２枚と食事時に３枚とトイレ後に５枚で、１日１０枚以上が必要です。５年毎に定期購入し、入れ替えたら古い物は日常生活で消費して下さい。
〇５年保存ボディーシート１０枚は季節などによっては１日２～３枚使用します。５年毎に定期購入し入れ替えたら古い物は消費して下さい。
〇５年保存シャンプーシート１０枚は季節や髪形などによっては一度に２～３枚使用します。５年毎に定期購入し、入れ替えたら古い物は消費して下さい。
〇５年保存マウスシート１０枚は１日２～３回使用します。水の節約にもなりますが、高層階などで排水不能な時に口腔衛生を保つ時も必要です。５年毎に定期購入し、入れ替えたら古い物は消費して下さい。
△旅行用コップ付き歯磨きセットと、水２００ｍＬの余裕があり排水可能なら１日１回は歯磨きとウガイをして下さい。未開封歯磨き粉は直射日光や高温を避ければ３年以上備蓄可能なので５年毎に定期購入し、入れ替えたら古い物は日常生活で消費して下さい。
△クレンジングシート１０枚は普段使いの未開封を毎年定期購入し、入れ替えたら古い物は日常生活で消費して下さい。メイクポーチを持って避難した場合でも被災時に９枚目を使用後はメイクを諦めて１０枚目は温存し、物流再開後にメイクをして買い物に行ったのにメイク落としが手に入らなかった時に使用して下さい。
△保湿乳液は普段使いの未開封を毎年１０月に定期購入し、入れ替えたら古い物は直後の冬に日常生活で消費して下さい。
△保湿リップは普段使いの未使用を毎年１０月に定期購入し、入れ替えたら古い物は直後の冬に日常生活で消費して下さい。
△眉ペンは普段使いの未使用を毎年定期購入し、入れ替えたら古い物は日常生活で消費して下さい。
※目の近くや唇に使用する化粧品は劣化し易いので備蓄せず、化粧ポーチを持ち出せなかった場合は眉のみを書きマスク生活をして下さい。
△ナプキン１周期分は普段使いの未開封を毎年定期購入し、入れ替えたら古い物は日常生活で消費して下さい。
△小さな汚物袋１ロールは、ナプキンと同時に入れ替えて下さい。
※避難所生活バッグは可能な限り普段使いの消耗品を毎年入れ替え、緊急避難リュックは備蓄専用品を５年毎に入れ替えると管理し易いと思いますが、両方を普段使いで揃えて毎年チェックしても、両方を備蓄専用品で揃えて５年毎にチェックしても良いでしょう。
〇櫛や折り畳みヘアブラシは衛生面に問題が発生するので貸し出さないで下さい。
□折り畳みバケツは洗顔洗濯兼用で、井戸などの水源がある場合に有効です。
□小さな石鹸２個は洗顔洗濯兼用で、井戸などの水源がある場合に有効です。衛生面を理由に貸し出さず、５年毎に定期購入し、入れ替えた古い物は日常生活で消費して下さい。
〇トイレ目隠し専用ポンチョはグレーが透け難いでしょう（アルミは煩く暑い）。
△更衣室型テントは背が高くてトイレに使い易いですが、避難所に設置すると奪われるか勝手に使用される可能性が高いので自宅庭避難向きでしょう。
〇座面の前方だけ半円になったＵ字型でｗ２８０ｄ３３０ｈ３００ｍｍのプラスチック製折り畳みトイレは一般的な４５Ｌ汚物袋のトイレセットを使用可能で、かさ張りますが接地面積が広いので床のあるテント内でも使用可能です。
△箱型でｗ２９０ｄ３３５ｈ３００ｍｍのプラスチック製折り畳みトイレは一般的な４５Ｌ汚物袋のトイレセットを使用可能で、折り畳まずにミニバン等でトイレセットを備蓄するのに向いています。
※一般的な非常用トイレセットは幅６５０ｍｍ≒４５Ｌ汚物袋を使用で平均的な洋式や折り畳みトイレにぎりぎり使用可能です。ＢＯ・非常用トイレセットは幅７００ｍｍの汚物袋を使用で平均的な洋式や折り畳みトイレに余裕を持って使い易くお勧めです。
〇１５年保存非常用トイレセット１５回分は洋式や折り畳みトイレにかぶせて使用します。トイレは我慢できないので３日分が安心で、固まらないと大惨事なので１５年毎に凝固剤を定期購入し、入れ替えたら古い物は自宅で期限切れ予備凝固剤として半永久備蓄して下さい。
〇トイレットペーパー２個を備蓄し、凝固剤と一緒に１５年毎に入れ替えたら古い物は日常生活で消費して下さい。避難所のトイレの床や壁は衛生的ではない可能性が高いので、ひもを通して首に掛けて使用して下さい。
〇取手の長いエコバッグか斜めかけ鞄などでトイレ用品を纏め、隠しつつ移動し、首か肩に掛ながら使用して下さい。
〇レジ袋１０枚で配給された飲食物を運び、食後はごみ袋にして下さい。
〇バスタオル２枚は水濡れによる低体温防止の他、毛布や枕の代わりになります。
〇古いインナー上下２組と靴下２組は洗濯乾燥中でも予備を確保し易いです。
〇古い半袖ポロシャツは長袖を洗濯中の予備になるので入れ替えないで下さい。
〇古い綿の長袖シャツは半袖を洗濯中の予備になるので入れ替えないで下さい。
〇古い綿のチノパンは焚火を扱う時に必要です（化繊は穴が開きます）。
□古いダウンジャケットが余っていれば軽く圧縮し備蓄して下さい。
〇封筒型３シーズン化繊寝袋はかなりかさ張りますが不慣れでも多少は寝易いです。避難所では水食糧を寝袋内の足元に入れて隠したいので封筒型が向いています。
△アルミ蒸着静音シートは１人用のパーティションで寝袋を使用する時に掛布団の様に追加使用するならずれ難く保温性が増しつつ湿気も横から抜けるでしょう。
〇インフレーターマットは厚さ２５ｍｍだと薄く、５０ｍｍが最小限で、７５ｍｍ以上は快適ですがかさ張るでしょう。
△登山用の軽量エアーマットは厚さ７０～１００ｍｍのポンプ内蔵だと膨らませる手間が比較的少ないですが、連泊するには慣れが必要でしょう。
〇耳栓は使わないで眠る方が防犯面やより大きな地震で再避難する時に安全なのですが、眠れずに体力を失うよりは耳栓使用で就寝し体力を温存して下さい。
〇竹割りばし１０膳は菜箸の代わりにもなります。９膳目は捨てずに何度でも使用し、１０膳目は温存しつつ予備にして下さい。
〇キャンプ用プラ食器のセットがあると御飯とおかずと汁物を食べられます。床置きの皿は手持ちでは食べ難いのでスタッキング可能などんぶり３個とプラスプーン＋フォークのセットが良いでしょう。食べ終えたら水で濯いでウェットティッシュで拭き取ると使い捨て食器よりゴミが少ないので問題になり難いです。
△キャンプ用ステンレスクッカーのセットがあると御飯とおかずと汁物を食べられます。床置きのフライパンは手持ちでは食べ難いので鍋が３つあるクッカーとプラスプーン＋フォークのセットが良いでしょう。取手が熱くなるので片手には手袋が必要です。食べ終えたら水で濯いでウェットティッシュで拭き取ると使い捨て食器よりゴミが少ないので問題になり難いです。
□キャンプ用アルミクッカーのセットもステンレスと同様ですが、熱い汁物や麺類を食べる時に火傷し易いのでラップの併用が必要でしょう。
□ラップは自分が使用した食器を自分で拭いて次も自分が使うなら不要な気もしますが、使用するなら金属の食器だと引っ付き易いので紙皿＋ラップより食べ易いでしょう。
□断熱紙どんぶり２０個は最小限の食器で、御飯におかずものせて＋汁物で一度に２個消費します。最初の８食は使い捨て、９食目はラップをかけて何度でも使用し、最後の２個は温存しつつ予備にして下さい。
〇５年保存ドロップス１ボトルは空腹感と喉の渇き対策用です。１日に１／３を摂取するので複数のフレーバーが入っていると飽き難いでしょう。５年毎に定期購入し、入れ替えたら古い物を消費して下さい。
〇７年保存ビスケットＥＲプラスアソー・２箱１８個は開封音や匂いや咀嚼音で周りにばれずにそのまま食べられる調理不要な行動食です。アレルゲンフリーなので「後で他の食品を貰ってもアレルギーで食べられない可能性が高いのでこれは渡せない」と主張可能です。野菜・紅茶・ココナッツ風味で１個２５３～２７９キロカロリーなので、復旧作業や冬に暖房なしの避難生活をするのなら「糖尿病の低血糖対策」と主張し１日６個を３時間毎に食べて下さい。一度に２個食べようとすると「１個分けて」と言われるので注意が必要です。７年毎に定期購入し、入れ替えたら古い物を消費して下さい。
△５年保存大豆肉ジャーキー３袋があるとタンパク質と塩分を補えます。５年毎に定期購入し、入れ替えたら古い物を消費して下さい。
□車中泊やテント泊が前提なら５年保存アルファ化米や加熱剤付きのレスキューフーズなどを追加しても良いのですが、避難所など加熱できない場合に備えて加熱不要の非常食を少なくとも９食は備蓄して下さい。
×避難所では温める時に匂いの出るアルファ化米や、食べる時に音が出る煎餅や、その両方のカップ麺や、開封時に音が出る缶詰などは目立ちすぎて問題になるでしょう。
〇５年保存水２Ｌ３本は蒸発して量は減りますが腐らないので、５年毎に購入し、入れ替えた古い物をダンボールに戻したら自宅で半永久備蓄して下さい。
水が一番重いので、この２Ｌ３本はレジ袋で一纏めにして徒歩避難中に体力の限界を感じたら水を捨てて下さい。③避難生活バッグがホイール付きキャリーの場合は、引手用の追加バッグを括り付けて水専用にしても良いでしょう。
※もしも徒歩避難中に津波や土石流が迫ってきたら、③避難生活バッグを丸ごと捨てて走って逃げて下さい。
□避難所ではビニールのリバーシなど静かに時間をつぶせる道具があると心を落ち着け易いです。マグネット将棋など小さすぎる物だと薄暗い避難所では見え難いでしょう。
×避難所ではカードゲームなど会話が必要で歓声の出る遊びは避けて下さい。
感想などに対応しきれる自信が無く、受け付け出来なくて申し訳ありません。それでも良ければ評価していただけると幸いです。
複数の防災セットを準備する場合に同様のアイテムを別々のセットに備蓄する場合も多く、同じ注釈が繰り返されて読みにくい文章になっておりますが、「今回はこのセットを揃える」という場合に注釈があった方がわかりやすいかと愚考した次第です。
