2026年9月24日 振り返り (文章練習)
9月24日
今日は先日言っていた、スマホの使用時間についての振り返りを行う。
その前に一度、今日一日を通してどのように使っていたのかを振り返ってみる。
スマホのタイマーを目覚ましとして、その音で朝起き、ラインの確認と返信を行う。
その後、英語勉強用のアプリを起動して少し声を出してすっきりしてから定位置に置く。
そこから基本的には朝の準備を行ったり、ルーティーンを行ったりする。
いつもとの違いを上げるとすれば、今日は朝の天気が良かったこともあり、いつもはリセッシュで済ましていたが、布団を干すということが加わった。
出る前はやはり頻繁に時間を確認したり、中途半端にできた空白の時間を潰すために何度もスマホを触っていたと思う。
家を出るときに確認したスマホの使用時間は確か30分を超えた程度であったと思う。
たまに、コミュニティ内で特定のアプリを触ることもあるが、少なくとも今日はコミュニティ内での活動で触ることはなく、昼食時に少し触ったぐらいなので割愛。
帰宅してからラインを返したりしていると１時間を少し超えていた（いまここ）。
きっとここから、何らかのきっかけで動画を見たり、ネットサーフィンをしたりすればあっという間に２時間30分に近づいてしまうのだろう。
ここでやはり思うのはスマホは手軽で誘惑性が高いということ。
５時間を超えた日の記録を見返してみるとyoutubeやchromeの使用時間が長い一方で、その他のアプリに関してはほとんど横ばいであり、あえて挙げるのならば若干ラインの使用時間が長い程度だ。
こうしてみると使用時間が１時間台のときはようつべやクロームの使用時間がほとんどない。
多分、気軽にスマホを開けない環境を作ったほうが良いのかもしれないが残念ながら名案は思い付かない。
とりあえず出てくるのは今は先日述べた時計を買って試してみる程度だ。
来週までに何かしら時計を探して購入までもっていきたい。
ダメな時はまたその時である。
結局、何かを思いつくまで原因を特定できたわけでなく、以前から言っていたことを行うと公言した程度である。それでもその宣言を行うことができた今日は良い日であった。
（メモ：2026/9/23 スマホ使用時間＝2時間28分/目標2時間30分 81回のロック解除
一応目標内ではある。）
眠い
