2026年9月22日 キャベツはおいしいしお得 (文章練習)
9月22日
今日は来週の献立について考えた中で気づきを得た話である。
朝、雑事やらルーティーンをこなしてもなお少し時間があったので、家計簿を見ながら来週の夕飯の献立を考えていた。
そうして向き合ってみると、分かっていたことではあるがやはり今週の食費における出費が圧倒的に少ない。
夕食の為に買い足した出費で見るのなら500円を下回るほどである。
そこで一度先週からの変化について考えてみることにした。
先週の平日はインスタントの袋麺の消費を行いたくて、ほぼずっとインスタント麺にプラスアルファした食事をしていた。
具体的には先週の日曜日にインスタント麺の上に乗せる具材としてキャベツやしめじ、えのきなどを炒めて冷凍していただけの話である。
今になって振り返ると夕食だけとはいえ、ずっとインスタント麺という献立はやりすぎであったかもしれない。
スープ完飲派の私はなおのこと塩分の過剰摂取をしていたと思うと、先週の木曜日あたりに体調を崩したことにも、もしかしたら関連があったのかもしれない。
ただ、私としても多少は体にとって良くないということを想像できていなかったわけではない。
だからこそ、せめてもの抵抗として上に乗せる具は野菜類を中心にしていたわけであるのだから。
さて、話が逸れるが先週、ラーメンの上に乗せる具材として購入していたすべての野菜を使い切ったわけではない。
キャベツだけは半玉以上残っていた。正直、キャベツだけでもそれなりの量となっており、今週は調味料を除くと、夕食の為に追加購入した食材は豚肉と油揚げくらいである。
ここ2日ほどそうして作ったものを食べているがそれなりの満足感がある。
こうして振り返ってみると、キャベツは１玉買うだけで自分の場合は２週間ほどメインの食材として使うことができるだけの質量を持っており、もやしなどよりも保存期間の面でも信頼ができる（そもそも冷凍保存をするのだから保存期間はあまり関係がないかもしれないが）。
さらに、体にどう良いのかが気になって少し調べてみたが、ビタミンC等が含まれており、食物繊維が豊富であったりと、安さではぶっちぎりであるもやしよりも体によさそうではある。
こういったことからキャベツは財布と体に優しい食材であることを実感した。
一人暮らしを始めてからあまり手を出してこなかった野菜を試したことで、一部の野菜などは翌週の食費の圧縮につながることに気付くことができた。そういった意味では今日は良い日であった。
（メモ：2026/9/21 スマホ使用時間＝3時間43分/目標2時間30分 68回のロック解除
土日の感覚に引っ張られている部分がないわけではないが少しずつ落ち着いては来たと思いたい。
現時点の今日のスマホの使用時間的にも今日は目標時間内で収まりそう。徐々に元に戻りつつはある。
慢心して、使い過ぎることの無いように。）
