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2026年8月21日　早起き　(文章練習)　

8月21日

今日は昨日の内省を含め以前と同じくらいに起きようとした。

朝のすっきりした頭で勉強するために、以前と同じくらいの時間に起きようとした。

昨日と一昨日のように出かける用事等で早めに起きなければいけないことに比べると、理由としては弱いと言えるように思う。

正直、目的を持っていても、なんだかんだで自分に甘いことは自覚している。

故にこそ、普段通りゆっくりとした時間に起床してしまうことを昨日の寝る前に想像していた。

そこで、せめてもの対策として起きたい時間の15分前にもタイマーをセットしておいた。

起きる少し前に、音で眠りを浅くして目標の時間に少しでも起きることができるようにとの願いを込めて。

結果としては時間通りに起きることができなかった。

スヌーズでその５分後ぐらいに起床することになったが、私の認識としては５分なら誤差の範囲といえる。

寝起き後頭が回らず、半分ぼーっとした状態で朝の準備を行った。

ぼーっとしながら行っていたせいか、朝の雑事の時間が伸びて、１人暮らしを始めてすぐの4,5月と同程度か若干短いぐらいまで時間がかかってしまった。

そこから、勉強を始めたがやはり、ぼーーとした状態を引きずってしまっていたのか、あまり身が入った感じがしない。

これは、まだ体が早起きに慣れていないからなのだろうか。それとも、「朝に勉強したい」という漠然とした理由だけで始めたため、目的意識が弱かったからなのだろうか。

今後もとりあえず続けてみて、その変化の有無を確かめたいと思った。

目的を持って早起きを試し、その結果を振り返ることができた今日は良い日であった。

（メモ：2026/8/21 21:23 現在のスマホ使用時間＝約3時間47分　＊前日比約100分増）

ねむい