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2日目
・起床時間
8時50分
・睡眠時間
約6時間30分
・眠りの質
眠りが浅く、常に意識があるような感覚
「まだ寝ておかないと睡眠時間が短くなりすぎてしまう」とむにゃむにゃ考えながら寝ていた
・仕事中
午前中は通常運転
昼食後は軽い眠気あり
午後もカフェイン摂取して、目が覚めている気がする
夕方頃におやつでカロリー摂取
夕方〜退勤までの怠さはなし
（※1日目と変わりなし）
・終業後
パソコンを執筆用のものに変えて、30分ほど作業
夕食、後片付け、家事やお風呂など済ませる
夜にもカフェイン摂取
夕食後の眠気はほぼなし
（※1日目と変わりなし）
・夜活
21時半頃、夜活スタート
23時くらいまでカフェイン摂取
0時、ちょっと眠くなる
1時、作業終了
・入眠
2時33分
・感想
遅い時間までのカフェインの影響か、眠りの質に影響あり
日中のパフォーマンスは1日目とあまり変わらず、普段より多少テンション高め
入眠までの時間を縮めるためカフェインを1日目より1時間ほど早く切り上げるが、あまり効果はなかった…
・改善点
布団に入ってからスマホ見るのは止めましょう
