2月⁂日
個人の体験に基づくフィクションです
●腸内環境を整えましょう
●海藻や蒟蒻などがベストです
●食物繊維と一緒に摂るのが宜しいので
ヒジキ煮を作り置きしましょう
2月⁂日
朝 作り置き野菜スープ
作り置きマリネ
解凍した雑穀米
おっとなーのふりかけ鮭味
コーヒー
昼 モースのホットドック
モースのライスバーガー 美味しっ！
ドルチェチョコラ
ジンジャーエール
夜 スーパーの惣菜 照焼チキン
解凍した雑穀米
作り置きマリネ
味噌汁の素でお味噌汁
なんかですね。
ランチは別として、ですね
食事の用意が楽ですわね最近。
作り置きしてるマリネや雑穀米が
あるから、いちいち買って帰んなくても
いいんですよね。
飽きる？飽きる………程は
たくさん量は食べませんし、
マリネとか米とか、いちいち買ってたの
なんか、馬鹿馬鹿しくなって……
家にあるのですもの
冷蔵庫から出すだけ
ゴミも出ないし。楽。
今日は何食べよっかなーとか
悩まなくていいというか
いえ？
今日何食べようかって考えるの
もちろん楽しいんですけど、
仕事終わって、疲れた頭で
何食べようかっていうか……
スーパーとか行くのめんどいし
外食より早く帰宅したい日も
あるんですよ……
誰かが作ってくれていて、
帰宅したら用意出来てるとか、
う、羨ましい……
まあ、おかずが無いので
惣菜とか、もう面倒だと
オリジマンとかで買ってっちゃいますが
ヒジキね
おかずになりますわね
混ぜご飯にしても美味しいし。
一食分買ってくるなんて
まず無いですわね
まとめて作っとく方が楽〜
そういえばヒジキって
お弁当買うと、必ずちょこんと
申し訳なさ程度に付いてますわね
まあお肉食べたいので
それは買って帰るとして、
ちゃちゃっと作ってしまいましょ
食べれる煮干しを米油で熱して
乾燥ヒジキ 熱湯で戻す
人参は皮ごと小口切り
蒟蒻は茹でずに使えるタイプをカット
大豆水煮缶を入れて
白ゴマふりかけて。
ほんだし、みりん、しょうゆ、
ラカントS、料理酒
炒めながら煮詰める
すっごい簡単な料理です
今日の朝はふりかけがおかずで
ちょっと淋しかったので
明日はこれをおかずにしましょ
冷凍おかず、美味しいんですけど
冷凍庫にかさばるんですよ〜
一人暮らしの冷蔵庫は
決して大きく無いのです
ゆる〜く読んで下さい
