2月：日
個人の体験に基づくフィクションです
●「食べない」ダイエットに意味はありません
●食べれば元に戻ります。
逆に吸収率が上がり、
以前より太る可能性もあります
●なるべく3食、量を調節して食べましょう
2月：日
朝 作り置き野菜スープ
作り置きマリネ
解凍した雑穀米
冷凍コロッケ
コーヒー
昼 スッゴい嫌なお客様が来て！
もーイヤ！どんだけ試着すんのよ！
あげくに、店が悪いとか！接客がァ？
アンタのウエストが牛レベルなんじゃ！
家系ラーメン背脂マシマシ！
麺太めで硬めで！
エビチリチャーハン
コンビニで肉まん
夜 さすがに昼食べすぎたので
サンチュと大根サラダの惣菜
チューハイ3缶！
夜食 夜中お腹すいてしまって……
家にあったジャムパン
カップたぬきそば
ふっ………
学生時代は健康診断前日には
女子はみんなプチ断食してましたわね
でも、16時間空けるダイエットって
一時期流行ってませんでしたっけ？
ファスティングとかなんとか
1日1食ダイエットも流行ってたし
確か、胃を休めるとかなんとか。
うーん
お腹すいちゃうと
もう食べ物しか頭に浮かばない……
仕事に集中出来ない……
私は接客業なんですのよ
いつもニコニコいらっしゃいませ〜
はあ………
実際、晩御飯をサラダだけにしたら
お腹すいて眠れなくて
結局夜中がつがつ食べちゃって
体重……増えてるし……
ファスティングとか1日1食とか
いいとか悪いとかじゃなくて
その人それぞれのスタイルに
合わせるのがいいんじゃないかしら
少なくとも、
食べる事がストレス発散の
接客業の私には合いませんわ………
仕事でヤな事あったら爆食！
でも夜食べないんじゃ無くて
少なめ〜にきちんと食べれば
よかったんじゃないかしら
1食のカロリーばかり気にしないで
1日の総カロリーを調整しましょう
あー！
あの客ムカつく！
二度と来んな！！！
※ちなみに、これを書いてる中の人は、夜勤が多い為AM10:00頃起きるので1日2食です。
昼食は野菜スープと卵焼きと豆腐、ヒジキ、マリネ、雑穀米を2杯がっつり食べて、夜は納豆にレタスとマリネを混ぜて、雑穀米にぶっかけて軽く食べて出勤してます。
外食はしません。
間食は胡桃とハイカカオチョコです。
人それぞれですね。
ゆる〜く読んで下さい
