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2月◎日
個人の体験に基づくフィクションです
●パンよりもお米の方が腹持ちが良いです
●白米に雑穀やもち麦を混ぜましょう
●沢山炊いて一食分に分けて
冷凍しておきましょう
2月◎日
朝 作り置き野菜スープ
バターロール3個
作り置きマリネ
ココア
昼 同僚とランチ
明太子パスタ
胡桃とキノコの野菜サラダ
パスタ・ラヴィオリ
夜 スーパーの30%引きのアジフライ
スーパーの30%引きの天ぷら
さとーのごはん
作り置きマリネ
白米ね。
いちいち朝とか夜とか炊いてらんない
冷凍ね。
確かに楽かも
炊飯器いっぱい、五合炊けますね
7種の雑穀ともっちり麦を
一回分のスティックで入れて
水は多めに6杯入れて
炊けました
ふむ……
意外と雑穀とかは気になりませんわね
マズイとか美味しいとかじゃなくて
気になりませんね
お茶碗に炊けたお米を入れて
ラップに逆さに置いて、包む。
でっかいおにぎりみたいですわ
10個位できましたわ。おにぎり。
握らないから楽です
冷めたら冷凍室へ。
ふむ
食べる時は、耐熱皿に入れて
水を掛けて、
600Wで6分あっためればいいのね
確かに、さとーのごはんと
手間は変わりませんし、
プラのゴミも出ませんし
買うより安いです
朝と夜はこれを食べましょ
自炊？ってほどじゃ無いし
………長い目で見れば
節約ですわ
結局私、ダイエットに
お金掛けたくないみたい
………びんぼくさっ！って
言わないでくださーい！！
ゆる〜く読んで下さい
