2月○日
個人の体験に基づくフィクションです
●散歩のつもりで、
ウォーキングから始めてみましょう
●手を大きく振り、大股で
しっかりと一歩一歩進みましょう
●自然の景色を楽しみましょう
2月○日
朝 作り置き野菜スープ
胚芽食パン バター
（今日はパンの気分）
コーヒー
オレンジジュース
昼 銀行に行った帰りに
ケバブ屋さんで
チキンケバブサンド
コーラ
夜 解凍した雑穀米
作り置きひじき
お惣菜のハンバーグ
作り置きマリネ
おから蒸しパン
炭酸水
今日はシフト入ってなかったし
天気も良いので、用事を済ませて
帰りにワークメーンに寄って
ウォーキングウェアと
インナーシャツを2着ずつ
買って来ましたわ
ワークメーン♪は女性用もあるし
サイズも揃ってて安い！
ウェアを着て、シューズを履いて
午後３時から、近所の○○川沿いの
ジョギングコースを歩いてみました
ヘルスアプリが入ってる
スマホを持って行こうと
思ったんですけど、意外とジャマ…
普段スマホがジャマなんて
1ミリも思わないのに、
ウェアのポケットからはみ出そうで
なんか重いのでやめましたわ
冬ですけど、青空が綺麗で
川風は冷たいですけど爽やかで
自然を見上げることなんて
しばらく無かったから
きもちいーい
色んな人が運動してました
スマホ見ながら下向いて散歩してる人
音楽聴きながら、歌いながら歩いてる人
ガチスタイルで汗だくで走りまくってる人
犬の散歩をしてる人
何故かサックスフォンを吹いてる人
ムキムキの上半身をさらして走ってる人
寒く無いのかしら？
競技用の車椅子でヘルメットを被って
凄いスピードで駆けてく方や
スマホ見つつおしゃべりしつつ
自転車乗ってる高校生（器用ね）
陸上部の団体や（はっやーい！）
小さいお子さんを遊ばせてるご夫婦
釣りしたり猫に餌あげてるおじさま
長い髪のスタイル抜群の女性や
私と同じくぽっちゃりや
杖をついてゆっくり歩くご高齢のご夫婦や
ベビーカーを引くママさんや
東京マラソンのTシャツを着て
ムキっとしたふくらはぎで走ってる高齢者
色んな人が、運動してらっしゃるのね
平和だわ
何処も誰もみーんな
こうして平和ならいいのに―――
でも、タバコ吸いながら
歩いてる男性はイヤでしたわ………
ここ、スポーツエリアなのに_:(´ཀ`」
ちょっと手を大げさに振ると
自然と足が前に出ますわ。進みます
イメージとしては
競歩の歩き方みたいな感じ
ジョギングコース案内板を見たら
折り返しの水門まで2キロメートル
往復で4キロ位なのに、
帰宅したら2時間経過してましたわ
やっぱ時計くらいして行った方がいいわ
そんなに汗は掻かなかったけど、
青空が綺麗で、気持ちよかったです
人がいない所でマスク外して
深呼吸〜
久々ですわね。こんな事できるなんて
スマホは家で見ればいいわ
そして！晩御飯が美味しかった！
運動した！って思い込んでる
だけかもしれないけど(^◇^;)
一週間に一度位なら
続けられそうかしら。
天気のいい日限定ね！
たまには自然もいいものです
ゆる〜く読んで下さい
