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1月◆日
個人の体験に基づくフィクションです
●血糖値を上げない食べ方をしましょう
●おかずから食べましょう
●ベジタブルファーストを心掛けましょう
1月◆日
朝 作り置き野菜スープ
さとーのごはん
冷凍ハンバーグ
昼 コンビニのラーメン
コンビニのとりそぼろオニギリ
シュークリーム
夜 冷凍チキンライス
コンビニのサンドイッチ
チューハイ
血糖値って？
ググる
え？主食から食べると？血糖値が上がって？
太りやすくなる？
！！
あの、私の今日のお昼は…夜は……
主食しか食べてないんですけど？
主食ってお米やパスタや麺やパンですよね？
そういえばフランス料理のコースは
スープ
前菜
魚料理
肉料理
パン
デザート の順に出てきますわ
日本料理も、先に前菜が出て
お肉やお魚が出て
ラストに炊き込みご飯とか
出てきましたわね
そういうことなの？
伝統料理はベジタブルファーストを
貫いてたんだ………
とりあえずコースは無理だから、
明日からは野菜サラダとか
野菜スティックを食べてから
ごはんを食べることにしましょう
今までの私の食事の仕方って一体………
こういうこと、義務教育で
教えるべきじゃありません？
もう！
（遅くないわよね……）
ゆる〜く読んで下さい
