9/36
毎朝ゆで卵を２個食べています。それだけでは栄養バランスが気になるのでリンゴ酢を頭から被り、早朝の森の中でひとり佇みながら鳥たちのさえずりを聞いて食物繊維を摂取しております。
ゆで卵2個で良質なタンパク質と脂質はバッチリですね。
ただ、リンゴ酢は「被る」よりも「飲む」方が、鳥のさえずりは「聞く」よりも「森の風景（緑）を見る」方が、健康効果（血糖値抑制やストレス緩和）としては効率的かもしれません。
何より、一番の懸念点は食物繊維です。さえずりを聞くだけでは残念ながら摂取できないので、今のルーティンに「本物のリンゴ」か「オートミール」を1つ加えるだけで、一気に完璧な朝食に仕上がります。
知らなかったわ。
これが正しいAIの使い方か。
