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筋トレ活動記録1053日目
筋トレ活動記録1053日目
今日の筋トレ
懸垂15回
腹筋15回
背筋15回
プッシュアップ15回
スクワット15回
摂取エネルギー量234kcal
タンパク質5.4g
脂質0.6g
炭水化物70.8g
水1L
体重63kg
体脂肪率14.7%
基礎代謝量1571kcal
BMI21.8
所感
ここ最近かなり食べたような気がしていたんですが，
体重があまり変わっていなかったのは，寒さのせいでエネルギー消費していたからかもしれません．
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