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筋トレ活動記録1051日目
筋トレ活動記録1051日目
今日の筋トレ
腹筋50回
背筋50回
プッシュアップ50回
スクワット50回
歩行5km
摂取エネルギー量2080.8kcal
タンパク質117.4g
脂質98.3g
炭水化物281.3g
水2L
体重--
体脂肪率--
基礎代謝量--
BMI--
所感
この数日で確実に体重は増加したでしょうが，
健康にはなったと思います．
ちょっとだけ無理をしすぎていた面もあったので，
胃の調子とかもいいみたいですし，
ただ明日からまた，少し無理するかもしれませんが．
