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筋トレ活動記録1050日目
筋トレ活動記録1050日目
今日の筋トレ
腹筋50回
背筋50回
プッシュアップ50回
スクワット50回
ランジ左右30回ずつ
摂取エネルギー量1781.4kcal
タンパク質92.7g
脂質86.2g
炭水化物242.5g
水2L
体重--
体脂肪率--
基礎代謝量--
BMI--
所感
それなりに動けているのではないでしょうか，
筋肉痛がちょっとありましたが，軽く動く分には問題はありませんでした．
食事が多いと体もよく動く気がします．
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