１４. 熱量
日々の気付きとこの世の真実を追い求める世界最短最低の物語。
視聴番組のCM中にでも見れる（読める）程度の時間と内容を想定してます。
いつでもどこからでもどーぞ。
ご注意： 口語的語りとしています “い”抜き、“ら”抜き、その他文章定義はご容赦くださいね。（あ、誤字脱字も……）
【日くらし 弐 】
１４. 熱量
このところ食べ物、しかも高カロリーな物の話が続きましたからここらで戒めも込めて食品のエネルギー、カロリー（Kcal）について。
先日の健康診断でも各種イエローカード（限りなく赤に近い）を叩きつけられたわけですが、差し当たり注意改善を促されたものと言えば“脂肪”に関する低減努力案件でして、そうまで言われるとさすがに（え？今更？）日頃から注意するようになりました。
私自身、それほど日常的に高カロリーで大量の食事を毎度摂取しているつもりはなく、一般的成人女性の必要摂取カロリー（一日約1700Kcal）程度、何ならそれよりもっと低いくらいではないかと思っておりますが、体重は増していく一方です。（実に不可解）
ずっと「きっと運動不足なんだろうなぁ」と解釈しておりましたが、先日とある研究者の方が「“食べてないのに痩せない人”の肥満の原因を解明した」と言っていて
「おお何々、とうとう分かったの？」
なんてワクワクしながら記事を読んでみましたら、
「そう（食べてないと）言ってる人の大半は嘘の申告をしている！（実際にはたくさん食べている）」
という実によすがも無きけんもほろろな論説でした。（えー……）
よく「先ず自己把握の為一日の食べた物と量を全部書き出してみると良い」と言いますが、そんなの怖くて出来るわけないじゃないですか、ねえ？（この時点で自覚と自白）
そんなわけで無駄な抵抗とか焼け石に水と知りつつも、食品を買う際はとりあえず“栄養成分表示（エネルギー項目）”を見るようにしています。
そうやって色々な食品のカロリーを見比べておりますと、案の定“菓子パン”のチートっぷりは別格で、二つも食べたら軽くカツ丼のそれを超えてきますからプリキュア（初代）的パワー感です。
なのでそこはグッと堪えて一つだけにしています。（これが原因か……）
私の好きな豚の生姜焼き、レシピ的にはは醤油、酒、みりん、砂糖、各大さじ1＆ショウガって感じなのですが、慣れたのもあっていつも適当にドバーッと各調味料を放り込んでいます。
先日何気にみりんのラベル裏を見ましたら
「エネルギー：大さじ１（15ml）42Kcal」
とありました。
はあ？大さじ1で？
２，３杯でおにぎり一個並みなの？？
聞いてないよーーッ！！
ではまた（調味料はノーマークだったなー）
皆さまお気を付け下さいよ…
