漢方薬で腰痛が治る仕組み！？ 八味地黄丸 牛車腎気丸/きっぐり腰の回復体験記２
◇ 以前買ってた八味地黄丸で閃いた！？
第41話 きっぐり腰の回復体験記１
ヨハネの黙示録の四騎士の時代と解毒健康長寿法/シン洗脳社会＜マトリックス＞／坂崎文明 - カクヨム
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少し前に、夜更かしもあって、ちょっと夜中に頻尿気味になってて、八味地黄丸という漢方薬を買ってた。
結局、それは飲まなかったので、机の上に置いてたら、「年齢からくる目のかすみ、腰痛、しびれなど」と箱のサイドに書かれていた。
なんじゃこら！と思って、八味地黄丸を調べてみたら、高齢になると、生命力の衰えから「虚腎」という症状が出て、目のかすみ、腰痛、しびれ、頻尿、腎臓の機能低下などの症状が出てくるらしい。
漢方では「腎」を養うためには、見た目が黒い物、黒豆、黒ゴマ、ブルーベリー、ひじき、豚肉、レバーなどの食材を摂ったら良いらしい。
ブルーベリー、ぶたしゃぶ、レバーは食べるようにしてたので、つまり、目のかすみ（健康診断で視力低下）、頻尿（腰痛だと腰に力がはいらないので、排尿便障害とか出にくくなる）という症状は出ていて、ついに、転倒もあって、腰痛が出て来たという物だと推察された。
転倒から三週間で腰痛はかなり良くなってきたが、治りがまだ遅いのはそういう弱点が露呈して来てると思われる。
八味地黄丸には腎を養う効能があるが、腰痛などは更に二種類の生薬を処方に加えた牛車腎気丸が良いらしいです。
ということで、八味地黄丸（アンチエイジング対策の薬らしい）飲み終わったら、更に腰痛対策の強い牛車腎気丸を飲もうと思って注文しました。
なるほど、そういうことかと納得してしまった。
漢方の理論は凄いね。
奥さんにぎっくり腰の話したら「おじいちゃんだから……」という指摘が当たっていたという話でもあるｗ
そこは漢方などで補っていきます。
ビタミン、ミネラル、グルタチオンなど微量栄養素の補給はやはり、大事なようです。
疲労回復と代謝のクエン酸（冷たいお茶にレモン入れたら美味しい）、高血圧、動脈硬化に良いマグネシウム（めかぶ海藻類、バナナ）、亜鉛も、数千種類の体内物質合成に必須なので大事です。
ただ、夏は空調服着てても暑くて仕事がきついので、疲労がたまりやすい。
医学の父ヒポクラテス曰く「汝の食事を薬とせよ」
2026.04.03
八味地黄丸の効果とは？いつ飲む？副作用や効果がでるまでの目安
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八味地黄丸と牛車腎気丸の違い
牛車腎気丸は、八味地黄丸に牛膝と車前子を加えたものです。
八味地黄丸は、腎虚による冷え、排尿トラブル、腰痛などに用いられる基本方剤で
牛車腎気丸は、そこに下半身の痛み・しびれ・むくみ・尿量減少への働きを強化した方剤として使われます。
牛膝は、腰や膝、下肢のだるさや痛みに関わる生薬です。また、作用を下半身へ導く生薬としても考えられています。
車前子は、余分な水分をさばき、尿の出にくさやむくみに関わる生薬です。
そのため、八味地黄丸を使うような腎虚の症状に加えて、足のむくみ、下半身のしびれ、尿量の減少、足腰の重だるさが目立つ場合に、牛車腎気丸を検討します。
牛車腎気丸とは｜腰痛・しびれ・頻尿・むくみに使う漢方薬
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腎を強くする食べ物（腎虚を改善させる食べ物）
東洋医学的に腎臓を強くする食べ物をご紹介いたします。
大豆・玄米（腎を補う穀物）
栗（腎を補う果物）
豚肉（腎を補う肉）
椎茸（腎を補うキノコ）
鰻（腎を補う魚）
もやし（腎を補う野菜）
などです。
腎虚には【黒い食べ物】がおすすめ
東洋医学的に腎臓を強くするには、黒い食べ物が良いと言われています。
黒い食べ物とは、
黒きくらげ
黒ゴマ
黒豆
黒米
ひじき、海苔、昆布、わかめ
牡蠣
黒酢
など、腎を強くする作用があると言われています。
【その他】腎を強くする食べ物
スッポン 烏骨鶏の肉・卵 鶏のレバー えび 貝柱 カシューナッツ プルーン なまこ えごまの葉 枝豆 カリフラワー にら キャベツ ブロッコリー マッシュルーム 桑の実 プルーン ぶどう ブルーベリー いとより さざえ さより ししゃも すずき たい どじょう まながつお
これらの腎を強くする食べ物を、普段の食事の中に取り入れてみて下さい。
【腎虚】腎を強くする（補う、改善）効果的な食べ物
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◇ カクヨムコン11応募短編などおススメ小説、エッセイなど
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文章生成人工知能【AI】ChottoSTFの冒険シリーズ
KAC2023～KAC2024などをお題で短編を連作で書いてます。
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巨人伝説シリーズ
巨人伝説研究家＜角田六郎＞シリーズです。第2、3回角川武蔵野文学賞（最終選考通過作）応募作もあります。
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【ニコニコ動画】マッドフラッドとタータリア帝国、世界の改ざんされた歴史の謎 2021年5月20日〔坂崎文明TV youtubeに出せない動画はここにアップ〕
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洗脳社会＜マトリックス＞の謎を解く～科学も医学も迷信だった～（坂崎文明） - カクヨム
祝155万PV超えの人気エッセイ！？ 人類必読の真の医学エッセイ！
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洗脳社会＜マトリックス＞２／坂崎文明 - カクヨム（完結）
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ヨハネの黙示録の四騎士の時代と解毒健康長寿法/シン洗脳社会＜マトリックス＞
作者 坂崎文明
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