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０．３　目次みたいなもの２０２６（令和８）年

３５話目からの目次

今回からはいろいろなお総菜の素やめんつゆなどの調味料を使った料理も紹介したいと思います。

自分で味付けをするのもいいのですが、自分とは違う味付けもたまにはいいのではないでしょうか？

あと、献立として成り立つようにしたいと思っています。過不足なくとはいえないでしょうが、皆さんの献立の参考になればと思います。

３５　体調が悪い時のおじや（令和8年3月31日の献立）

☆おじや

☆豆腐とねぎのおすまし

☆ほうれん草のおひたし

☆ふろ吹き大根

☆豚肉の生姜焼き

３６　風邪をうつされた　なるべく簡単で優しい食事を？　青のりと豆腐のおすましと野菜の天ぷら（令和８年４月３日の献立）

☆青のりと豆腐のすまし汁

☆野菜の天ぷら　３種（まいたけ、なす、れんこん）

☆さしみ　いろいろ

３７　豚ひき肉をつくね風にするはずが体調不良で作れなくて、結局ミートソースになってしまった　だからムサカを作ったよ！（令和８年４月７日の献立）

☆ムサカ

☆アスパラのサラダ

☆キャベツとベーコンのコンソメスープ

・おまけ

☆ミートソース