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ダイエットしなければ ～健康診断終了～
結論
成功しましたね
体重は13％減でした
ウエストは・・・25％減です
そもそもいくつだったんだ？って疑問は置いておきましょう
食事療法とでもいいましょうか
運動といえば仕事に行くくらいで、この成果
私は誇っていいと思う
どういう食事だったのか
朝ご飯・・・８枚切りの食パン１枚に、キャベツの千切りと目玉焼き（魚肉ソーセージ付）
昼ご飯・・・カローリーメイト１箱
夜ご飯・・・キャベツと卵の炒めもの・湯豆腐・キャベツとリンゴ混ぜたもの・等々
夜ご飯については、いろいろ工夫してましたが一番簡単で意外とおいしかったのが
スープカップに、お茶漬けの素・わかめ・とろろ昆布・小さい豆腐(賽の目切り)・お湯
これが意外といけた
夜中のお菓子タイムは、リンゴかバナナにすれば体重は増えることはなかったですね
朝と夜に牛乳１杯づつと、梅干しを口寂しく成れば放り込んでいました
一応目標もクリアできたし、これからはコンビニのお弁当とお菓子の食べ放題なんて思っていたのですが
なんて言うんでしょうか・・・
毎朝と帰宅時、就寝前の体重計に乗っかっちゃう癖が治らなくて
何故か健康診断後、コンビニのお弁当はまだ一回だけ
一応、ラーメン屋さんにはダイエット成功祝いで行きましたが、家に帰るなり体重計に乗ってしまう
３カ月もお菓子を食べていなかったからなのか、食べたいと思わなくなってしまったし
まだ減り続けている体重に、どこまで落とせるのか挑戦し続けている最中で
しばらくは、このままの生活が続くのかな・・・なんて
顔が、シュッとしてきたよ
