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私のストレス発散法

ストレスをあまりにも蓄積しすぎると、どこかでパンクして大変なことになってしまいます。そうならないためにも、私は日頃から適度な自分流のストレス発散を心掛けています。参考になるかはわかりませんが、少し紹介したいと思います。

まずは、音楽を聴くことです。

私はその日の体調に合わせて聴く音楽を変えています。

そうすることにより自分の現在のストレスがどの程度の位置にあるのか把握できますし、把握できるとそれだけ対処も早く行えるという寸法です。

朝起きた時やどこかへ外出する前、これから起きるであろう予想外の出来事に対するストレスを事前に減少させるべく、極力音楽を聴くようにしています。

次に、カラオケです。

最近はコロナ禍ということもあり、私はもう２年以上もカラオケに足を運んでいませんが、カラオケは大好きです。ひょっとするとどの趣味よりも好きかもしれないと思うほどです。

好きな曲を大声で話すと体力も消耗しますし、自分で盛り上がりますし、何よりストレスが急激に減少するのです。

コロナが落ち着いたら、また行きたいなと思っています。

次は文章を書くことです。

小説に限らず文章を書くと頭や心の中で蓄積された思いを発散することができます。考えが整理され、頭の中がスッキリするので、お勧めです。

以上、私のストレス発散法でした。

全部インドア系の趣味ですけれど（汗）