安静か、動くか
前話で書いた、おじいさん。
今ではしっかり立つようになり、問題なくトイレに座ってくれるようになりました。
面倒がって動いてくれない時もあるんですけど、こっちが腰痛いアピールをすると、ちゃんと動いてくれるという、ある意味で紳士な行動を見せてくれます。
私だけじゃなくて、他の職員からも似たような話を聞いたから、多分基本的には紳士な方なんでしょうか。分からんけど。
おかげさまで腰の負担は軽減したんですけど、だからといって一度悪化してしまった腰痛は、そう簡単には戻りません。
さて。
最近は腰痛で病院に行っていないから分かりませんが、昔ぎっくり腰をやったときに、病院でこう言われました。「安静にしてね」と。その頃は言われたとおりに安静にしていたわけですが、ちっとも痛みが治まる様子がなく。
当時、近所にあった鍼灸院にかかった際に、ストレッチを勧められました。いいの？と思ったんですが、言われたとおりにやってみたら、あっという間に改善傾向に。
それ以来、安静ダメじゃん、と自分で調整しながら痛気持ちいいレベルでのストレッチを心がけてきました。
ただそうは言っても、難しいんですよね。特に今回みたいに一気に悪化してしまうと。
今まで通りのストレッチをやっても、「気持ちいい」じゃなく「痛い」が強く出てしまうんです。
それでどうしようと悩んで、思い切ってストレッチをやめてみました。やめて二日目くらいで、腰痛がかなり良くなりました。
本 当 に む ず か し い ！
これでおそらく、やらないままでいると、またまた腰痛が悪化していきます。それが分かるだけに、今度はいつからストレッチを再開していけばいいんだろうかというのが、悩みどころ。
でも結局、自分の体を一番分かるのは自分だから、何とかやっていくしか、ないのです。
