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乳製品を控える。

安静の週末を経て、液だらけになりかけていた左腕は、ガーゼを巻いて一旦は落ち着いたものの、痒さに負けて引っ掻いてしまい、発症当初のような状態になってしまいました。右腕はまだマシですがそれでもこちらもガーゼを何枚も重ねて包帯を巻いています。

救いは、痒みが四六時中ではないこと。以前の経験があるので、前回よりは対処がスマートです。とは言っても不便ですけどね。

薫子のアドバイスで乳製品を控えています。もちろん糖質も。そんなわけで間食にチーズやナッツを食べるのをかなり控えめにしています。

夜中や明け方に痒くなるのであまり眠れていないここ数日。今日も目覚ましが鳴るよりも前に痒みに起こされました。

大好きなチーズやナッツを控えないといけないし、野菜不足も回復を遅らせるということなので、しばらくは具だくさんの野菜スープを常備することにしました。間食はゆで卵。

とにかく炎症を鎮めないと、日常生活にかなり支障をきたすので、しばらくは、この食生活が続きそうです。早くチーズやナッツをバクバクと食べたいものです。