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不安感と苦悩

　精神障がい者になってからは、少しずつ生活が充実してきたなと思うようになった。

　苦痛な思いをすることもそんなになくて、理解してくれる人がいることがこんなに気分が楽なのかと思った。

　それでも、不安感や苦悩は誰しもが抱えている。

　それらをどう克服し、またどうやって乗り越えるのか。

私はなるべく抱え込まないようにするために、親や施設の人に相談するようにしている。

　話を聞いて貰うだけでも、心の靄が取れる気がする。

　もやもやと悶々とするくらいならば、誰かに相談してみるといいかもしれない。

　それだけでも気分が落ち着くし、嫌なことも忘れられる。

　それか、趣味に没頭するのも悪くない。

　苦悩や不安感はいつでも付きまとってくる。

　それを払しょくして、自分らしく生きていくか。

　難しいかもしれないが、少しずつでいい、自分に正直になること。

　恥や外聞は捨ててもいいと思う。