霊的な生活を目指して

５１日目

　平成２８（２０１６）年３月２５日金曜日。

――記録（日々の体力作りや霊的な修行など）。

１時間正座。未達成。

１１，５キロ走る。未達成。

９キロ歩く。未達成。

総合距離１３、５キロ。未達成。

腹筋７２回。未達成。

背筋７３回。未達成。

腕立て伏せ４３回。未達成。

スクワット４３回。未達成。

横足開脚４３秒。未達成。

無呼吸７９回。未達成。

性行為（自慰行為も含む）制限なし。

本日の食事。制限なし。

本日の飲料（服薬時の飲料は含まない）。制限なし。

　――今日の一日の感想。

　今日の就労訓練では午前は読書、午後は清掃や書く作業をしました。

　まあ、いつもどおりの一日ですね。

　帰った後、疲れて寝てしまいました。

　昔からですが、眠った後も眠気がついてまわるんですよねえ。

　薬が原因でしょうか？

　そこら辺も医者に相談してみます。

　１９時から２０時まで妹とバドミントンをしました。

　試合形式で三回ほどやって、１試合目は２１ポイントマッチで８点。２試合目は２１ポイントマッチで１０点。３試合目は２１ポイントマッチで１２点取りました。

　最高記録の１３ポイントは超えませんでしたが、まあまあいい試合だったと思います。

　夜は妹と一緒にホラー映画を見ました。

　なかなか面白かったです。

　今日一日も充実した日を送れたので良かったです。

　――コラム（語りたいことなど）。

　特になし。

　――祈り（心の奥底から湧き上がった思いなど）。

　特になし。