霊的な生活を目指して

４９日目

　平成２８（２０１６）年３月２３日水曜日。

――記録（日々の体力作りや霊的な修行など）。

１時間正座。未達成。

１１，５キロ走る。未達成。

９キロ歩く。未達成。

総合距離１３、５キロ。未達成。

腹筋７２回。未達成。

背筋７３回。未達成。

腕立て伏せ４３回。未達成。

　スクワット４３回。未達成。

横足開脚４３秒。未達成。

無呼吸７９回。未達成。

性行為（自慰行為も含む）制限なし。

本日の食事。制限なし。

本日の飲料（服薬時の飲料は含まない）。制限なし。

　――今日の一日の感想。

　今日は就労訓練でバースデーカードを作りました。

　とりあえず、バースデーカードを作るにあたって書くスペースを取らないようになるべく空白を大きめにする飾りにしました。

　今日の就労訓練は午前だったのでここで終わりました。

　ボランティア団体からの連絡はまだありません。

　まあ今はちょっと事情があってこちらからも連絡する気は起きません。

　理由はコラムで述べます。

　帰ったらほとんどの時間は仮眠にあてました。

　眠いというのもありますが、やることがほとんどないからというのもあります。

　何か充実する楽しみがあればいいんですがね。

　――コラム（語りたいことなど）。

　現在、気分が落ち込み気味です。

　理由は分かりません。統合失調症という病気のせいなのか。

　さすがに死にたいとまでは思いませんが、このままではいけないとも思います。

　といっても現状、何か策があるわけでもなく、とりあえず落ち込む期間が過ぎるまで待つしかないと思います。

　自分なりの充実する何かを探すしかありませんね。

　――祈り（心の奥底から湧き上がった思いなど）。

　特になし。