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もやもや

もやもやする。

仕事、睡眠、仕事、睡眠。

仕事が溜まると気になって眠れない。

眠れないと寝不足が溜まる。

寝不足が溜まると集中できない。

集中できないと仕事が溜まる。

これが仕事睡眠のデフレスパイラルである。

ストレスが溜まる、と人は言う。

ストレスとは何だろうか。疲れとか嫌な気持ちとか、そういうふわっとしたもの(手触りはふわっとしていないが)をまとめてそう呼んでいるが、実体はない。だから、科学的根拠に基づいた生き方を志向している私は、ストレスという言葉は極力用いないようにしている。寝不足は寝不足、仕事が溜まっている不安感は仕事が溜まっている不安感、胸に蠢くもやもやは、そのままもやもやと表現する。言葉を換えると、ニュアンスが足されたり抜け落ちたりして、額面通りに伝わらないからだ。

このところ、深夜3時までなかなか眠れない日々が続いている。先日10年来の友人に相談してみたところ、睡眠サプリを勧められた。彼女もまた、このもやもや(額面通り)を抱えている一人であった。

なぜいまここに、こんなことを書き連ねているかというと、約2年前に書いていたこのエッセイをたまたま読み返し、そして当時の心の動きがありありと伝わってきたからである。もちろん表現は拙いが、さすがは自分で書いた文章だけあって、自分にはあの時の感情の機微があっさり伝わるものである。

中日ドラゴンズコーチの中村紀洋は言う(唐突)。

1万回も振らなくていい。30回だけ本気で振ってみよう。それを毎日続けよう

また今年も本気で300字、書き連ねていこうと思う。