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【短眠者生活11日目】2026/08/18(火)

『目標』

[本眠]　02:00〜06:30（4h30m）

[PN1]　17:45〜18:00（15m）

[PN2]　21:45〜22:00（15m）

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備考：

・寝る直前までPC作業遂行

・寝る3時間前入浴、2時間前ストレッチ、ヨガモドキ、体ほぐし

・忘却しましたぁー

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『実際』

[本眠]　02:17〜07:17（5h）

寝起き　★☆☆☆☆

眠　気　★★★☆☆

集中力　★★★★☆

体　調　良好

・睡眠時間とPNが少ないのか、起きれんかった

・なし

[PN1]　18:12〜18:27（15m）

寝起き　★★★★★

眠　気　★★★★★

集中力　★★★★★

体　調　快調

・いつも通り妨害が入ってきた、何回言えば良いんだ？(´；ω；｀)

・なし

[PN2]　できんかった

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総評：

寝る直前PC作業&横の画面でTV視聴【推しの子】面白い。

ストレッチ？とかやる。

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『見本用』※推奨ではなく、もしも自己責任でやる方がいる場合の素材です。

[本眠]　00:00〜00:00（h）

寝起き　☆☆☆☆☆

眠　気　☆☆☆☆☆

集中力　☆☆☆☆☆

体　調　

・

[PN1]　00:00〜00:00（m）

寝起き　☆☆☆☆☆

眠　気　☆☆☆☆☆

集中力　☆☆☆☆☆

体　調　

・

[PN2]　00:00〜00:00（m）

寝起き　☆☆☆☆☆

眠　気　☆☆☆☆☆

集中力　☆☆☆☆☆

体　調　

・

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総評：

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