不定期日記

2026年8月7日

晴れが続いているけど電車に乗っている時は豪雨だった。

天気が不安定だと外に居ずらいけど今日はスクール休みだ。

早朝に筋トレとテニスをしてるから身体がすこぶる元気。運動の習慣は必要だと思う。

それに飲食物も変なのを口にしてないから健康そのもの。

アイス　お菓子　ケーキ　酒　ジュース　カップ麺を摂取しない。

これをするだけでも身体は変わっていくのではないだろうか。

街中を歩いていると凄い体型の人がたまにいる。

何を摂取したらあんな身体になってしまうのか。